Mood Tracker

Theo dõi & phân tích các mẫu tâm trạng. Ghi nhật ký, báo cáo và quản lý các triệu chứng lo lắng

Bạn đã bao giờ sử dụng nhật ký tâm trạng chưa? Hãy dùng thử Ứng dụng theo dõi tâm trạng cá nhân! Phân tích trầm cảm, lo lắng, căng thẳng, v.v. bằng cách ghi lại và vẽ đồ thị các kiểu tâm trạng hàng ngày của bạn.

Nhật ký tâm trạng được thiết kế để nhắc nhở bạn hàng ngày theo dõi tâm trạng và hoạt động của mình, cung cấp các báo cáo sâu sắc để giúp bạn xác định các mẫu. Bạn cũng có thể thêm ghi chú mỗi ngày để nắm bắt được nhiều ngữ cảnh hơn.

Bộ theo dõi tâm trạng lưỡng cực cung cấp các công cụ và thông tin chi tiết để giúp bạn kiểm soát sức khỏe tâm thần của mình, đặc biệt là kiểm soát chứng lo âu và trầm cảm lưỡng cực.

Nhật ký tâm trạng là một công cụ để theo dõi sức khỏe tâm thần của bạn, bao gồm ghi lại tâm trạng, báo cáo và quản lý các triệu chứng lo âu và trầm cảm lưỡng cực. Nó giúp bạn đạt được sức khỏe tinh thần tốt hơn bằng cách phân tích tâm trạng và trải nghiệm của bạn.

Công cụ theo dõi tâm trạng cá nhân của chúng tôi cho phép bạn ghi lại tình trạng sức khỏe tổng thể của mình bằng thang đo đầy màu sắc với nhãn tâm trạng có thể chỉnh sửa. Ghi lại những suy nghĩ và trải nghiệm của bạn, đặc biệt nếu bạn đang vật lộn với chứng lo âu, trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực. Trình theo dõi này có thể rất quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần tốt.

Các tính năng chính:

- Nhắc nhở hàng ngày: Lên lịch nhắc nhở để theo dõi tâm trạng thường xuyên.

- Nhật ký tâm trạng: Ghi lại chi tiết các tình huống và trải nghiệm của bạn.

- Tác động đến lối sống: Xem những thay đổi trong lối sống ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn như thế nào.

- Phân tích tâm trạng: Sử dụng biểu đồ để phân tích nhật ký tâm trạng của bạn.

- Thống kê tâm trạng: Nhận số liệu thống kê chi tiết về xu hướng tâm trạng của bạn.

- Phân tích tâm trạng và hạnh phúc: Phân tích tốt nhất về tâm trạng và mức độ hạnh phúc của bạn.

- Màu sắc khoa học: Tâm trạng được thể hiện bằng màu sắc được lựa chọn khoa học để hình dung rõ hơn.

- Phân tích căng thẳng và giấc ngủ: Hiểu mức độ căng thẳng và giấc ngủ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.

- Ghi nhật ký tâm trạng chi tiết: Thêm lý do và thời lượng vào các mục tâm trạng của bạn.

- Ghi nhật ký toàn diện: Ghi lại cả tâm trạng hiện tại và quá khứ.

- Biểu tượng cảm xúc: Sử dụng 17 biểu tượng cảm xúc tâm trạng dễ thương, đầy màu sắc để thể hiện cảm xúc của bạn một cách trực quan.

Các công cụ của chúng tôi được thiết kế để dễ sử dụng và giúp bạn theo dõi sức khỏe tâm thần của mình một cách hiệu quả, cung cấp những hiểu biết rõ ràng và phân tích toàn diện để hỗ trợ sức khỏe của bạn.