Plyometrics Guide

Bạn tìm thấy rằng các bài tập plyometric này có thể giúp bạn tăng tốc độ và sức mạnh

Ngay chỗ này! Bạn tìm thấy rằng các bài tập plyometric này có thể giúp bạn tăng tốc độ và sức mạnh. Hầu hết tập luyện plyometric không nhắm mục tiêu cánh tay của bạn. ... Cô ấy có thể cho bạn biết những gì là an toàn để bạn có thể làm.

Này thực hiện đào tạo hệ thống cơ bắp của bạn, giảm thời gian cần thiết để đi từ phần còn lại để có hiệu lực tối đa. Đây rất có thể làm tăng hiệu suất của bạn trong các hoạt động mà là phụ thuộc nhiều vào tốc độ, chẳng hạn như nhảy, đấm, đu, hoặc chạy nước rút.

  Bạn cũng sẽ tìm thấy những bước quan trọng để tìm hiểu nó chứng minh trong video được chọn một cách cẩn thận cho bạn. Một cú nhấp chuột là đủ.

                          ***Tải xuống miễn phí***