Pranayama Breathing App

Hãy thử công cụ mạnh mẽ để giảm căng thẳng, giảm lo âu và cải thiện giấc ngủ

Ứng dụng Thở Pranayama là một hướng dẫn toàn diện về nghệ thuật cổ xưa của Pranayama, hay còn gọi là thở yoga. Với ứng dụng này, bạn có thể học cách thực hiện nhiều kỹ thuật Pranayama, bao gồm:

Nadi Shodhana (thở lỗ mũi luân phiên)

Kapalabhati (hơi thở của lửa)

Anuloma Viloma (thở lỗ mũi thay thế)

Bhramari (hơi thở của ong)

Ujjayi (hơi thở chiến thắng)

Ứng dụng Thở Pranayama cũng bao gồm nhiều tính năng giúp bạn tận dụng tối đa quá trình luyện tập của mình, bao gồm:

Các bài tập thở có hướng dẫn

bản âm thanh

bộ hẹn giờ trực quan

theo dõi tiến độ

Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một học viên Pranayama dày dạn kinh nghiệm, Ứng dụng thở Pranayama là công cụ hoàn hảo giúp bạn nắm vững nghệ thuật thở yoga.

Lợi ích của Pranayama

Pranayama có nhiều lợi ích, bao gồm:

Giảm stress

giảm lo âu

Cải thiện giấc ngủ

Tăng tập trung và tập trung

Tăng mức năng lượng

Cải thiện sức khỏe tổng thể và hạnh phúc

Cách sử dụng ứng dụng thở Pranayama

Ứng dụng thở Pranayama rất dễ sử dụng. Chỉ cần chọn một kỹ thuật thở và ứng dụng sẽ hướng dẫn bạn qua các bước. Bạn cũng có thể nghe các bản âm thanh hoặc xem đồng hồ hẹn giờ trực quan để giúp bạn đi đúng hướng.

Theo dõi tiến độ

Ứng dụng Thở Pranayama theo dõi tiến trình của bạn để bạn có thể biết mình đang làm như thế nào theo thời gian. Điều này có thể giúp bạn duy trì động lực và đảm bảo rằng bạn đang tận dụng tối đa quá trình luyện tập của mình.

Tải xuống Ứng dụng thở Pranayama ngay hôm nay và bắt đầu tận hưởng những lợi ích của việc thở yoga!