Yog mudra hindi

yoga được biết đến với những lợi ích về sức khỏe tinh thần và thể chất.

Yoga Mudra là một phương pháp điều trị phi y tế khác mà không gây hại cho sức khỏe. Mudras là các tư thế khác nhau của ngón tay và ngón cái.

Bắn bùn là một cử chỉ mang tính biểu tượng hoặc nghi lễ trong Ấn Độ giáo và Phật giáo. Mudrā là một cử chỉ tâm linh và một con dấu chân thực tràn đầy năng lượng được sử dụng trong nghệ thuật biểu tượng và thực hành tâm linh của các tôn giáo Ấn Độ.

Khoa học của Mudras dựa trên nguyên tắc cân bằng các yếu tố này trong cơ thể. Ứng dụng này đã giới thiệu tất cả các bùn tay với lợi ích của nó và cách thực hiện. cũng cung cấp một hình ảnh của mỗi Tư thế bùn tay.

Để sử dụng bùn, hãy giữ nó trong ít nhất vài phút. Thường sẽ hiệu quả hơn nếu thực hiện chúng lâu hơn, chẳng hạn như 15 phút hoặc lâu hơn. Bạn có thể trải rộng thời gian đó trong ngày, nhưng bạn cũng có thể biến nó thành một phần của thiền định. Giữ các vị trí ngón tay bằng cả hai tay cùng một lúc. Điều này sẽ có tác dụng mạnh mẽ hơn so với việc thực hiện một động tác bùn chỉ bằng một tay.

Mudra là một từ tiếng Phạn có nghĩa là tư thế hoặc tư thế. Trong từ Mudra, 'bùn' có nghĩa là niềm vui và 'ra' có nghĩa là sản phẩm. Nó tạo ra niềm vui và sự sảng khoái. Mudras có nguồn gốc từ Ấn Độ giáo và Phật giáo. 200 Mudras được sử dụng trong Bharatanatyam và 250 Mudras ở Mohiniattam, 108 Mudras được sử dụng trong các nghi lễ Mật thừa. Nói cách khác, Mudras là ngôn ngữ im lặng thể hiện bản thân và bao gồm cử chỉ tay và tư thế ngón tay.