7pranayama اليوغا التنفس

تعلم براناياما - تمارين التنفس للاسترخاء Calm.Beat القلق ، الإجهاد المخلص

7Pranayama (التنفس التطبيق للقلق والتوتر، والأرق) يساعدك على البقاء مناسبا داخليا، وتخفيف التوتر ويهدئ العقل. هذا التطبيق يعمل كمدرب شخصي كما تدرب كيفية السيطرة على حركة الشهيق والزفير.

لدينا التطبيق ما يلي:

• براناياما (أو تمارين التنفس): براناياما مختلفة مع تصوير مصورة حول كيفية القيام تمارين التنفس بكفاءة.

• Yogasana (أو اليوغا المواقف): المواقف اليوغا المختلفة مع من الخطوات والمنافع والاحتياطات.

• العادات: 21 أيام العادة التي تتضمن حزمة من مختلف أسانا اليوغا وبراناياما لعلاج المشاكل الصحية + ماء الشراب تذكير.

• Dincharya (الجدول): بعض الناس ليس لديهم أي مشكلة صحية ولكن تريد أن تجعل مجموعة من أسانا وبراناياما ليظل مناسبا. حتى هذه الوحدة هي بالنسبة لهم. وسوف تحصل على إخطار في الوقت المحدد المرجوة منها.

المواقف اليوغا المختلفة وبراناياما (أو ممارسة التنفس) تساعد في تحسين بك معدل اللياقة البدنية الداخلية، الدورة الدموية، والقوة الذهنية والقلب بشكل عام، ويحسن برانا، يجلب توهج على وجهه، ويقلل من الوزن بصورة طبيعية.

اللياقة البدنية هي المفتاح ليعيشوا حياة صحية. تمارين التنفس تساعد في الحفاظ على لياقة الجسم عن طريق زيادة الدورة الدموية في الجسم كله عن طريق فتح قنوات منعت من جسمنا.

أثناء ممارسة براناياما التي نستخدمها لا يقل عن 80٪ من الرئتين. كما الاستفادة من الرئتين هو أكثر، وتدفق الأكسجين النقي في دمائنا يزيد على الفور. ونتيجة لكفاءة نتيجة للزيادات خلايا الدم وبالتالي فإنه مفيد للجسم كله. أفضل طريقة للاسترخاء هي أن تأخذ التنفس بعمق. 7pranayama التطبيق يجلب الانسجام بين الجسد والعقل والروح. صنع واحدة جسديا وعقليا وروحيا قويا.

كل جزء من جسمنا يتأثر التنفس. التنفس بالأكسجين الجسم، وتنشيط الأجهزة ويلعب دور كبير في الحفاظ على لدينا لياقة الجسم. حتى التنفس مختلة هي واحدة من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى مختلف القضايا المتعلقة بالصحة حتى التنفس ممارسة واحد يساعد على التنفس بكفاءة وبطريقة سليمة وذلك للحفاظ على وظائف الجسم في النظام.

وفيما يلي الملامح الرئيسية للبرنامج: -

الفوائد الصحية

* الحد من الدهون في البطن، والبطن

* خفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول ومعدل الذكاء، والذاكرة، والدهون، البطن، الدهون في البطن

* ممتاز لفقدان الوزن

* هذا يتعارض آثار الإجهاد عن طريق إبطاء معدل ضربات القلب وخفض ضغط الدم "

* يحافظ على لياقة الجسم

* يقلل من علامات الإجهاد التأكسدي في الجسم.

ما يشمل التطبيق

* يشمل التطبيق 7pranayama البرنامج التعليمي حول كيفية استخدام وممارسة التمارين التنفس على نحو فعال.

* التطبيق 7pranayama يساعد على تخفيف أعراض الربو ومشاكل صحية أخرى.

* التطبيق 7pranayama يقلل من علامات الإجهاد التأكسدي في الجسم.

* تقنية براناياما التقليدية التطبيقات في Google Play

 ثبت علميا أنه إذا مارسنا شيئا لمدة 21 يوما على أساس منتظم ثم يصبح عادة لدينا. لذلك قمنا بإنشاء 21 يوما عادة لبعض الأمراض لدرجة أن الناس يمكن أن تجعل عادتهم إلى ممارسة الرياضة بانتظام من أجل التخلص من مشاكلهم الصحية.

لدينا وحدة العادات وتشمل:

• تمارين التنفس واليوغا يشكل (الوضعيات) لالصداع النصفي، وفقدان الوزن، الغدة الدرقية، والربو، والسكري، والأرق، وآلام المفاصل

ضرورة أساسية أخرى ليعيشوا حياة صحية بعيدا عن التنفس هو الماء. في حياتنا مشغول نحن في كثير من الأحيان لا أعتقد أن الحد الأدنى للمتطلبات الماء في أجسامنا مما يؤدي الى الجفاف وجعل الماء في الجسم لدينا ناقصة. لا بد من اتخاذ الحد الأدنى من كمية المياه اللازمة وفقا لوزن الجسم والطول. ويشمل التطبيق لدينا وحدة المياه أيضا. أنه يعطي إشعار لشرب الماء على فترات منتظمة بحيث جسمنا لا تواجه نقص المياه.

ونحن نتطلع إلى الترحيب بكم هنا :)

يمكنك أيضا متابعتنا على

تويتر: https://twitter.com/7pranayama

الفيسبوك: https://www.facebook.com/7pranayama