7pranayama যোগব্যায়াম Relax

জানুন Pranayama - ব্যায়াম প্রশ্বাস Calm.Beat উদ্বেগ শিথিল, স্ট্রেস বদলি

7Pranayama (শ্বাস উদ্বেগ, মানসিক চাপ, অনিদ্রা জন্য অ্যাপ) আপনি অভ্যন্তরীণভাবে হইয়া, স্ট্রেস রিলিফ থাকতে সহায়তা করে এবং মন শান্তবলয়. যেমন রেলগাড়ি কিভাবে শ্বসন এবং বাষ্পনির্গমন এর গতি নিয়ন্ত্রণ করতে এই অ্যাপ্লিকেশন একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের হিসাবে কাজ করে.

আমাদের অ্যাপ্লিকেশন অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে:

• Pranayama (বা শ্বাস ব্যায়াম): দক্ষতার শ্বাস ব্যায়াম করতে কিভাবে উপর সচিত্র চিত্রণ সঙ্গে বিভিন্ন Pranayama.

• যোগাসন (বা যোগব্যায়াম ভঙ্গি): তাদের পদক্ষেপ, সুবিধা এবং সতর্কতা সঙ্গে বিভিন্ন যোগব্যায়াম ভঙ্গি.

• খাদ্যাভ্যাস: 21 দিন যা করতে অভ্যাস স্বাস্থ্য সমস্যা + + পানি পান অনুস্মারক নিরাময়ের জন্য বিভিন্ন যোগব্যায়াম পঞ্চমুন্ড আসন এবং Pranayama প্যাকেজ অন্তর্ভুক্ত.

• Dincharya (তফসিল): কিছু লোক কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা না কিন্তু পঞ্চমুন্ড আসন এবং Pranayama একটি প্যাকেজ হইয়া থাকা চাই. তাই এই মডিউল তাদের জন্য নয়. তারা তাদের কাঙ্ক্ষিত সময় উপর বিজ্ঞপ্তি পাবেন.

বিভিন্ন যোগব্যায়াম ভঙ্গি এবং Pranayama (বা শ্বাস ব্যায়াম), আপনার সামগ্রিক অভ্যন্তরীণ ফিটনেস, রক্তসংবহন, মানসিক শক্তি এবং হৃদস্পন্দন উন্নতিতে সাহায্য করে Prana উন্নত, মুখের ওপর ভাস এনেছে এবং ওজন স্বাভাবিকভাবেই কমে যায়.

ফিটনেস একটি সুস্থ জীবন যাপন করার চাবিকাঠি. শ্বাস ব্যায়াম আমাদের দেহের অবরুদ্ধ চ্যানেল খোলার দ্বারা সমগ্র শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে আমাদের শরীরের ফিটনেসের বজায় রাখতে সাহায্য করে.

Pranayama অনুশীলনের সময় আমরা আমাদের ফুসফুস অন্তত 80% ব্যবহার. ফুসফুসের সদ্ব্যবহার আরো হিসাবে, আমাদের রক্তে বিশুদ্ধ অক্সিজেন প্রবাহ অবিলম্বে বাড়ায়. রক্ত কণিকা বাড়ে ফলে দক্ষতা যেমন অত: পর পুরো শরীরের জন্য উপকারী. শ্রেষ্ঠ শিথিলকরণ কৌশল গভীরভাবে শ্বাস নিতে হয়. 7pranayama অ্যাপ্লিকেশন শরীর, মন এবং আত্মা মধ্যে সাদৃশ্য এনেছে; শারীরিকভাবে এক তৈরীর, মানসিক ও আধ্যাত্মিক দিক দিয়ে শক্তিশালী.

আমাদের শরীরের প্রতিটি অংশ শ্বাস দ্বারা প্রভাবিত হয়. প্রশ্বাস আমাদের শরীর oxygenates, অঙ্গ পুনরুজ্জীবিত করা এবং আমাদের শরীরের ফিটনেস বজায় রাখতে সারগর্ভ ভূমিকা পালন করে. সুতরাং ক্রিয়াহীন শ্বাস প্রধান কারণের যে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয় ফলাফল যাতে শ্বাস ব্যায়াম করতে সাহায্য করে এক দক্ষতার শ্বাস এবং একটি সঠিক পদ্ধতিতে তাই যাতে শরীরের ফাংশন রাখার অন্যতম.

নীচে অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্য হল: -

স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ

* পেটের মেদ কমাতে, উদর

* কমাতে রক্তে শর্করার, কোলেস্টেরল, আই কিউ, স্মৃতি, চর্বি, পেট, পেট মোটা

* ওজন কমানোর জন্য চমৎকার

* এই হৃদস্পন্দন গতি কমে এবং রক্তচাপ কমিয়ে দ্বারা স্ট্রেস প্রভাব কাউন্টারে, "

* শরীরের ফিটনেস বজায়

* শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস লক্ষণ হ্রাস.

কি অ্যাপ্লিকেশন অন্তর্ভুক্ত

* 7pranayama অ্যাপ্লিকেশন কিভাবে ব্যবহার এবং কার্যকরভাবে অনুশীলন শ্বাস ব্যায়াম করার উপর একটি টিউটোরিয়াল রয়েছে.

* 7pranayama অ্যাপ্লিকেশন হাঁপানি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ মুক্তিদান করতে সাহায্য করে.

* 7pranayama অ্যাপ্লিকেশন শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস লক্ষণ কমিয়ে দেয়.

* পরম্পরাগত Pranayama কৌশল অ্যাপ Google Play তে

 এটা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে, আমরা যদি একটি নিয়মিত ভিত্তিতে 21 দিনের জন্য কিছু অভ্যাস তারপর আমাদের অভ্যাস হয়ে যাবে. তাই আমরা যে মানুষ তাদের স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে যাতে নিয়মিত ব্যায়াম তাদের অভ্যাস করতে পারেন কিছু রোগের জন্য 21 দিন অভ্যাস সৃষ্টি করেছি.

আমাদের খাদ্যাভ্যাস মডিউল অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে:

• শ্বাস ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম ভঙ্গি (asanas) মাইগ্রেন, ওজন কমে যাওয়া, থাইরয়েড, অ্যাজমা, ডায়াবেটিস, অনিদ্রা, জয়েন্ট ব্যথা জন্য

শ্বাস-প্রশ্বাস থেকে দূরে সরাইয়া একটি সুস্থ জীবন যাপন করার আরেকটি মৌলিক অপরিহার্যতা জল. আমাদের ব্যস্ত জীবনে আমরা প্রায়ই আমাদের দেহে ন্যূনতম পানির চাহিদা যা নিরুদন ফলাফল মনে করি এবং আমাদের শরীরের পানি কম দিয়ো না. এক জল একটি সর্বনিম্ন পরিমাণ শরীরের ওজন এবং উচ্চতা অনুযায়ী প্রয়োজনীয় নিতে হবে. আমাদের অ্যাপ্লিকেশন এছাড়াও পানি মডিউল অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে. এটা প্রজ্ঞাপন নিয়মিত বিরতিতে পানি পান করতে হবে, যাতে আমাদের শরীর পানি ঘাটতি মুখোমুখি না দেয়.

আমরা সানন্দে আপনি এখানে স্বাগত জানাতে :)

এছাড়াও আপনি আমাদের উপর অনুসরণ করতে পারেন

টুইটার: https://twitter.com/7pranayama

ফেসবুক: https://www.facebook.com/7pranayama