Yoga allenamento sul respiro

fitness per praticare yoga, pranayama (esercizi di respirazione) e meditazione

7pranayama – Un'app guidata e personalizzata per il fitness del corpo interiore che utilizza sequenze di yoga ed esercizi di respirazione per il tuo corpo e la tua mente per raggiungere l'obiettivo finale DHYANA ( Meditazione).

Apri il tuo chakra bloccato a casa

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Soffri di ansia, stress o insonnia? Riesci a dormire correttamente ? Affaticato!! curali a casa o ovunque, in soli 2-4 minuti al giorno.

Questa app di respirazione funziona come un programma personale di YOGA & Pranayama istruttore di fitness, addestrando come controllare il movimento di inspirazione ed espirazione.

Calma la mente!! questo ti renderà in forma e in forma. risplende sul tuo viso come uno yogi.

La nostra app include:

Abitudini: Abitudine di yoga di 21 giorni che include un pacchetto di diverse Asana (posizione yoga) e diversi Pranayama (schema di respirazione) per curare problemi di salute + Promemoria per bere acqua.

Dincharya (Programma): Alcune persone non hanno problemi di salute ma vogliono fare un pacchetto di Asana (posizione Yoga) e Pranayama per mantenersi in forma. Quindi questo modulo è per loro. Riceveranno una notifica all'orario desiderato.

Pranayama (o esercizi di respirazione): Diversi pranayama con rappresentazione pittorica di come eseguire gli esercizi di respirazione in modo efficiente.

Yogasana (o posizioni yoga): Diverse posizioni yoga con i relativi passi, benefici e precauzioni.

Il fitness è la chiave per condurre una vita sana. Gli esercizi di respirazione aiutano a mantenere la forma fisica del nostro corpo aumentando la circolazione sanguigna in tutto il corpo aprendo i canali bloccati del nostro corpo.

Ogni parte del nostro corpo è influenzata dalla respirazione. La respirazione ossigena il nostro corpo, rivitalizza gli organi e svolge un ruolo sostanziale nel mantenimento della forma fisica. Quindi la respirazione disfunzionale è uno dei motivi principali che provoca vari problemi legati alla salute, quindi l'esercizio di respirazione aiuta a respirare in modo efficiente e corretto in modo da mantenere in ordine le funzioni del corpo.

BENEFICI PER LA SALUTE

★ Yoga e pranayama diversi durante un piano di abitudine di 21 giorni

★ Sconfiggi l'ansia e allevia lo stress

★ Riduce il grasso della pancia

★ Ridurre la glicemia, il colesterolo,

★ Migliora la forza mentale e l'intelligenza emotiva (QI)

★ Promemoria quotidiano sullo yoga

★ Costruisci per tutti, principianti o esperti

● L'app La scienza dietro -

È scientificamente provato che se pratichiamo regolarmente qualcosa per 21 giorni, questa diventa una nostra abitudine. Quindi abbiamo creato un'abitudine di 21 giorni per alcune malattie in modo che le persone possano prendere l'abitudine di fare esercizio fisico regolarmente per sbarazzarsi dei loro problemi di salute.

● Promemoria acqua -

Un'altra necessità fondamentale per condurre una vita sana oltre alla respirazione e all'acqua. Nelle nostre vite frenetiche, spesso non pensiamo al fabbisogno minimo di acqua nel nostro corpo, il che si traduce in disidratazione e rende il nostro corpo carente di acqua. È necessario assumere una quantità minima di acqua necessaria in base al peso corporeo e all'altezza. La nostra app include anche il modulo idrico. Dà la notifica di bere acqua a intervalli regolari in modo che il nostro corpo non vada incontro a carenze idriche.

Non vediamo l'ora di darvi il benvenuto qui :)

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