80款素食食谱:冷盘

80 وصفة نباتية إذا كنت نباتيا. هذا التطبيق يسمح لك بتعلم كيفية عمل اللحوم الباردة.

الأنماط النباتية هي:

معجنات نفخة

شوربة مخلل الملفوف

لحم الخنزير مطهو ببطء

سنفرة الذرة

فطر وفطر

سلك الفضة البومة الثلج

مياكو أياهيتو

ميرفي المقلي

يو تشانغ توفو

لحم القرع الحلو والحامض

. . انتظر

هناك المزيد والمزيد من الناس الذين يدافعون عن النباتية. شخص نباتي

أسباب دينية ، بعض الناس من أجل الصحة ، بعض الناس على حد سواء ،

فاز في ضربة واحدة. في الواقع ، الطعام النباتي جيد جدًا ، على الأقل لديه إسهال

عشر فوائد:

1. تمديد Yishou. وفقا لأبحاث التغذية ، فإن النباتيين أفضل من غير النباتيين

من يستطيع أن يعيش طويلا. تونزا في باكستان ووسط المكسيك

إن هنود الوزارة جميعهم نباتيون بدائيون ، في المتوسط

عمر طويل للغاية. أنا حسود. راهب بوذي ، المسيحية

كما يتمتع أعضاء كنيسة السبت بطول العمر من خلال الأكل.

2. خفيفة الوزن. النباتيين أخف من أكلة اللحوم لأنهم أقل

fat الدهون اللازمة.

3. 降 يحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول 量. الكوليسترول في الدم النباتي

أقل بكثير من آكلي اللحوم ، إذا كان هناك الكثير من الكوليسترول في الدم ،

غالبًا ما يتسبب في انسداد الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وما إلى ذلك.

السبب الرئيسي للمرض.

4. تقليل فرص الإصابة بالسرطان. تشير بعض الدراسات إلى سرطان اللحم والقولون

هناك علاقات وثيقة للغاية.

5. أقل خوف من الطفيليات. الديدان الشريطية والعديد من الطفيليات الأخرى ، على حد سواء

وهي طفيلية على جسم الإنسان من خلال اللحم المصاب.

6. تقليل عبء الكلى. نفايات مختلفة من الحيوانات العليا والبشر ،

حمل إلى الكلى عن طريق الدم. من فطائر اللحم التي يتناولها أكلة اللحوم ، واحدة

بمجرد احتوائه على دم حيواني ، سيزيد العبء على الكلى.

7. تخزين في التخزين. عادة ما يكون البروتين النباتي أفضل من البروتين الحيواني

وفر للتخزين.

8. أسعار منخفضة. البروتين النباتي أفضل من اللحوم.

9. تمشيا مع المبادئ البيئية. الأرض تحتاج إلى إنتاج رطل من اللحم البقري الخام

ينتج عشرة أرطال من البروتين النباتي. يتوقع العديد من علماء البيئة أن الناس

إنفجار الفم سيجبر العالم على أن يصبح نباتيا.

10. مليئة بالتغيير. غالبًا ما تجد ربات البيوت النباتية النباتات العنيدة

البروتين الجنسي أفضل من اللحوم العادية.

الأطباق ، وطريقة صنعها غنية أيضًا ، والتي يمكن أن تسبب الخير

شهية.