80款素食食谱:冷盘

اگر شما گیاهخوار هستید 80 دستور العمل گیاهی. این برنامه به شما امکان می دهد نحوه ساختن برش های گیاهی را یاد بگیرید.

سبک های گیاهی عبارتند از:

شیرینی پف دار

سوپ سوپر

گوشت خوک سینه بند

ذرت شن و ماسه

قارچ و قارچ

سیم نقره ای جغد برفی

میااکو آاهیتو

فرید مورفی

یو ژانگ توفو

گوشت شیرین و ترش کدو

. . صبر کن

تعداد بیشتری از افراد طرفدار گیاهخواری هستند. کسی گیاهی است

دلایل مذهبی ، برخی افراد به خاطر سلامتی هستند ، برخی از افراد هر دو ،

برنده شد در واقع ، غذای گیاهی بسیار خوب است ، حداقل دارای اسهال است

ده مزیت:

1. پسوند Yishou. طبق تحقیقات متخصصان تغذیه ، گیاهخواران نسبت به غیر گیاهخواران بهتر هستند

چه کسی می تواند طولانی زندگی کند. تونزا در پاکستان و مرکز مکزیک

هندی های وزارت به طور متوسط ​​همه بومیان گیاهخواری هستند

عمر بسیار طولانی. من حسادت می کنم راهب بودایی ، مسیحیت

اعضای کلیسای سبت نیز با خوردن غذا از ماندگاری لذت می برند.

2. وزن سبک. گیاهخواران سبک تر از گوشت خواران هستند زیرا کمتر هستند

fat چربی لازم.

3. ch کلسترول کم حاوی است. کلسترول خون خون گیاهی

اگر کلسترول زیادی در خون وجود داشته باشد ،

اغلب باعث انسداد رگ های خونی ، فشار خون بالا ، بیماری قلبی و غیره می شود.

علت اصلی بیماری.

4- شانس ابتلا به سرطان را کاهش دهید. برخی از مطالعات به سرطان گوشت و روده بزرگ اشاره دارند

روابط کاملاً نزدیکی وجود دارد.

5- ترس کمتر از انگل ها. کرم های راه راه و چندین انگل دیگر ، هر دو

از طریق گوشت آلوده بر بدن انسان انگلی است.

6. بار کلیه را کاهش دهید. ضایعات گوناگون از حیوانات بالاتر و انسان ،

از طریق خون به کلیه ها منتقل می شود. از بین کوفته های گوشتی که توسط گوشت خواران خورده می شود ، یک

هنگامی که حاوی خون حیوانات باشد ، بار کلیه ها را افزایش می دهد.

7. در انبار نگهداری کنید. پروتئین گیاهی معمولاً از پروتئین حیوانی بهتر است

ذخیره کنید.

8. قیمت پایین. پروتئین گیاهی بهتر از گوشت است.

9. مطابق با اصول زیست محیطی. زمین مورد نیاز برای تولید یک پوند گوشت گاو ، خام

ده پوند پروتئین مبتنی بر گیاه تولید می کند. بسیاری از بوم شناسان پیش بینی می کنند که مردم

انفجار دهان ، جهان را وادار به گیاهخواری می کند.

10. پر از تغییر. زنان خانه دار گیاهی اغلب آن گیاهان سرسخت را می یابند

پروتئین جنسی بهتر از گوشت معمولی است.

ظروف ، و روش ساخت آن نیز غنی است ، که می تواند باعث خوبی شود

اشتها