Bosu Ball Workouts

أفضل التطبيقات للتدريب والتمارين مع الكرة بوسو والاستقرار الكرة

تمارين الاستقرار والكرة في Bosu هي مدرب شخصي سيوجه التدريبات وتطورك البدني.

في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك تطوير عضلات لفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك البدنية من منزلك أو في الجيم. مع الكرة التوازن والاستقرار

تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب اللياقة البدنية وكمال الاجسام.

يحتوي كل تمرين على شرح له ، وصور توضيحية ، وفيديو توضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذه بشكل صحيح.

💪 قم بإنشاء روتين التدريب الخاص بك ، قم بإنشاء تدريب شخصي خاصتك 7 أيام في الأسبوع.

🥇 التدريب الروتيني مع الكرة بوسو

التدريب من خلال مجموعة العضلات (تتضمن عصابات المقاومة للتطبيق Fitness تمارين للعضلات والصدر والساقين والكتفين والعضلة ذات الرأسين والأرداف والتمارين لكامل الجسم)

تدريب كامل للجسم ، تجريب علاجي.

إجراءات قصيرة (8 دقائق ، 10 دقائق ، 15 دقيقة ، 20 دقيقة ، 25 دقيقة)

مع التدريبات والتمارين الرياضية لبوسو:

تفقد الدهون في البطن ، والحصول على بطن مسطح ، وشوكولاته و 6 الجرش الحديد. التمارين التي تساعد على فقدان الدهون في البطن ، والتكييف البدني وتقوية عضلات الجسم كله.

الاحماء وتمتد ، كمال الاجسام الروتينية.

كل يوم لديك تدريب مختلف.

لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا. يتم تعديل جميع إجراءات التدريب لمستواك.

ood خطط الطعام (الحمية).

تذكر أن التغذية مهمة جدًا للحصول على النتائج.

application أدوات تطبيق إضافية تدريب الكرة بوسو وتمارين الاستقرار

◽ احسب المغذيات الكلية لخفض بطنك بسرعة واحصل على حبة الشوكولاته. ما عليك سوى إدخال بياناتك وستعرف عدد السعرات الحرارية اليومية التي تستهلكها للحصول على مجموعتك الستة.

معلومات مفصلة عن مكملات التغذية الرياضية (بروتين مصل اللبن "بروتين مصل اللبن" ، الكرياتين ، BCAA ، الجلوتامين ، الكافيين ، المولدة للحرارة وغيرها الكثير)

index احسب مؤشر الدهون في جسمك ، فقط أدخل بياناتك وبياناتك لتقييم تقدمك

◽ لديك متابعة شهرية لقياسات الجسم البشري الخاصة بك.

نصائح حول التغذية ، التدريب البدني ، التغذية للتدريب على الجمباز ، التغذية البدنية ، البطن في الأسبوع ، فقدان الدهون في البطن ، عضلات البطن مثل الصخور. خطط التدريب للرجال.

◽ إنشاء تذكير للوجبات الخاصة بك أو التدريبات البطن.

Bosu Pro Ball

احصل على النسخة الاحترافية دون نشرها وبالكثير من المحتوى.