Mindfulness Breathing

الهدوء العقل الذهن التنفس، هل يعلم للحد من القلق والتوتر

ما هو هذا التطبيق كل شيء؟

قلق؟ وشدد؟ بالاحباط؟ أو مجرد عدم الشعور في ذروة الخاص بك؟ مهما كنت تفعل، فإن التطبيق العقل هدوء استرخاء الجسم، وتهدئة أعصابك، وتجديد عقلك.

التطبيق يعمل عن طريق التركيز على اهتمامكم أنفاسك. يمكنك ببساطة التنفس، ومشاهدة الصور والأرقام والعد كما يرشد التطبيق. الامر بهذه البساطة. وأن قوة.

في ثوان فقط، وسوف تكون أكثر يقظة، واضح على رأسها، وعلى علم بها.

في وتيرة الخاصة بك ...

وإليك كيف يعمل. أولا، يمكنك تعيين التطبيق لتتناسب مع وتيرة الخاصة التنفس الطبيعية، مع لمسة واحدة. يمكنك اختيار صوت توجيه لمساعدتك على التركيز. ويمكنك إعادة تعيين-التطبيق لمتابعة معدل حسابك التنفس في أي وقت. لا شيء الفني، لا شيء يتوهم.

... وفي الوقت الخاص بك.

فإنه يأخذ أقل من دقيقة واحدة لإكمال دورة واحدة. ويستغرق سوى بضع المزيد من الجهود لإنهاء الدورة كاملة لثلاثة أطفال. سهل.

اختيار جيد

يساعد التطبيق الذي التركيز على تجربة الأحاسيس الجسدية في جسمك. القيام بذلك يسمح الأفكار التي فوضى الحياة اليومية لتذوب في عقلك. وهذا بدوره يمنحك قوة العزيمة واضحة على الاستجابة للتحديات اليومية بمزيد من الوضوح والثقة.

اكتشاف كيفية التطبيق العقل الهدوء يمكن أن تعطيك عقلا هادئا.

ولكن لا تأخذ فقط في كلمتنا لذلك. تحميله الآن.