Eye Exercises - Improve Your E

يوجا العين: تمارين لتحسين الرؤية والبصر. يخفف من إجهاد العين

تم تصميم تمارين العين لتقوية عضلات عينيك ، ومساعدتك على التركيز ، وتخفيف حركات العين ، وتحفيز مركز الرؤية في عقلك. تعتبر اليوجا تمرينًا فعالًا للغاية ليس فقط لجسمك ولكن أيضًا للعينين.

ستعمل تمارين العين على تقوية عضلات العين الضعيفة وتحسين الدورة الدموية وتناغم العضلات. يجب أن تكون عضلات عينيك متناسقة من أجل تحقيق أقصى قدر ممكن من الرؤية ، بمساعدة النظارات وجهات الاتصال ، إذا لزم الأمر. يساعد هذا التنغيم في تقليل إجهاد العين ، مما يسمح لعينيك بالعمل بكفاءة أكبر.

لا يدرك معظم الأشخاص الذين يعانون طوال حياتهم من النظارات الطبية أنهم قد يكونون قادرين على تحسين رؤيتهم عن طريق إضافة بعض تمارين العين البسيطة إلى روتينهم اليومي. عيناك ، بعد كل شيء ، عضلات. وعندما لا تمارس العضلات ، فإنها تصبح خاملة ومرهقة.

لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد تمارين اليوجا البسيطة في تجديد شباب العينين.

في هذا التطبيق ، سنراجع بعض تمارين العين البسيطة لتقليل إجهاد العين وتحسين البصر. نعلم جميعًا أهمية التمتع بصحة جيدة من خلال الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والبقاء نشيطين. يمكن أن يقال الشيء نفسه عن عينيك. تحتاج أعيننا أيضًا إلى تمرين منتظم تمامًا مثل باقي أجزاء الجسم.

عند ممارسة هذه التمارين البسيطة بعناية ، فإنها تعمل على إراحة العضلات المفرطة ، وتقليل التوتر في الوجه والعينين ، وتساعد على تقوية العضلات التي تساعد العينين على التركيز. من خلال جعل العيون أكثر مرونة وقابلية للتكيف ، يمكنك منع مشاكل العين من التفاقم ، بل ويمكنك تحسينها.