Eye Exercises - Improve Your E

Eye Yoga: latihan untuk meningkatkan penglihatan dan penglihatan anda. Meringankan Ketegangan Mata

Latihan mata dirancang untuk menguatkan otot mata anda, membantu anda fokus, meredakan pergerakan mata, dan merangsang pusat penglihatan otak anda. Yoga adalah senaman yang sangat berkesan bukan hanya untuk badan anda tetapi juga untuk mata.

Latihan mata akan menguatkan otot mata yang lemah, meningkatkan peredaran darah dan nada otot. Otot mata anda harus tegang untuk mencapai penglihatan secepat mungkin, dengan bantuan cermin mata dan kenalan, jika diperlukan. Pengencangan ini membantu mengurangkan ketegangan mata, membolehkan mata anda berfungsi dengan lebih cekap.

Sebilangan besar orang yang mengalami kacamata preskripsi seumur hidup tidak menyedari bahawa mereka mungkin dapat meningkatkan penglihatan mereka dengan menambahkan beberapa latihan mata sederhana untuk rutin harian mereka. Bagaimanapun, mata anda adalah otot. Dan ketika otot tidak bersenam, mereka menjadi lesu dan letih.

Nasib baik, senaman yoga yang sederhana dapat menenangkan mata.

Dalam aplikasi ini, kita akan melakukan beberapa latihan mata sederhana untuk mengurangkan sakit mata dan meningkatkan penglihatan. Kita semua tahu pentingnya sihat dengan menjaga senaman secara teratur dan tetap aktif. Yang serupa boleh dikatakan dari mata anda. Mata kita juga memerlukan senaman yang teratur seperti seluruh badan kita.

Ketika melakukan latihan dengan berhati-hati, latihan sederhana ini merehatkan otot yang terlalu banyak, mengurangkan ketegangan pada wajah dan mata, dan membantu menguatkan otot yang membantu mata fokus. Dengan menjadikan mata lebih fleksibel dan mudah disesuaikan, anda dapat mengelakkan masalah mata menjadi lebih buruk, malah dapat memperbaikinya.