Eye Exercises - Improve Your E

آئی یوگا: آپ کے بینائی اور بینائی کو بہتر بنانے کے لئے مشقیں کریں۔ آنکھوں کا تناؤ ختم کریں

آنکھوں کی مشقیں آپ کی آنکھوں کے پٹھوں کو مضبوط بنانے ، آپ کی توجہ مرکوز کرنے ، آنکھوں کی نقل و حرکت کو آسان بنانے اور دماغ کے وژن سینٹر کو متحرک کرنے کے لئے ڈیزائن کی گئیں ہیں۔ یوگا نہ صرف آپ کے جسم بلکہ آنکھوں کے لئے بھی ایک بہت موثر ورزش ہے۔

آنکھ کی مشقیں آنکھوں کے کمزور پٹھوں کو مضبوط بنائے گی ، خون کی گردش اور پٹھوں کے سر کو بہتر بنائے گی۔ شیشوں اور رابطوں کی مدد سے ، اگر ضرورت ہو تو ، تیز نظر کو حاصل کرنے کے ل eye ، آپ کی آنکھوں کے پٹھوں کو ٹون ہونا چاہئے۔ یہ ٹننگ آپ کی آنکھوں کو زیادہ موثر انداز میں کام کرنے کی اجازت دیتا ہے ، آنکھوں کے تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

زیادہ تر لوگ جو زندگی بھر نسخوں کے شیشوں کے نسخے میں جدوجہد کرتے ہیں اس کا احساس نہیں ہوتا ہے کہ وہ اپنے روزمرہ کے معمولات میں آنکھوں کی کچھ آسان ورزشیں شامل کرکے اپنے وژن کو بہتر بنانے کے قابل ہوسکتے ہیں۔ آپ کی آنکھیں ، آخرکار ، عضلات ہیں۔ اور جب پٹھوں کو استعمال نہیں کیا جاتا ہے تو ، وہ سست اور تھکاوٹ کا شکار ہوجاتے ہیں۔

خوش قسمتی سے ، سادہ یوگا مشقیں آنکھوں کو جوان بنانے میں مدد فراہم کرسکتی ہیں۔

اس ایپ میں ، ہم آنکھوں کی روشنی کو کم کرنے اور آنکھوں کی روشنی میں بہتری لانے کے لئے آنکھوں کی کچھ معمولی مشقیں کریں گے۔ ہم سب مستقل ورزش کو برقرار رکھنے اور فعال رہنے کے ذریعے صحتمند رہنے کی اہمیت کو جانتے ہیں۔ آپ کی آنکھوں کے بارے میں بھی ایسا ہی کہا جاسکتا ہے۔ ہماری آنکھوں کو بھی ہمارے جسم کے باقی حصوں کی طرح باقاعدہ ورزش کی ضرورت ہے۔

جب ذہنی طور پر مشق کریں ، تو یہ آسان ورزشیں زیادہ استعمال شدہ عضلات کو آرام دیتی ہیں ، چہرے اور آنکھوں میں تناؤ کو کم کرتی ہیں ، اور عضلات کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں جو آنکھوں کی توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ آنکھوں کو مزید لچکدار اور قابل بنائے ہوئے ، آپ آنکھوں کی پریشانیوں کو خراب ہونے سے روک سکتے ہیں ، اور یہاں تک کہ ان کی اصلاح کرسکتے ہیں۔