Eye Exercises - Improve Your E

Eye Yoga: การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการมองเห็นและสายตาของคุณ บรรเทาอาการปวดตา

แบบฝึกหัดตาได้รับการออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อตาช่วยให้คุณโฟกัสเคลื่อนไหวตาได้ง่ายขึ้นและกระตุ้นศูนย์การมองเห็นของสมอง โยคะเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากไม่เพียง แต่สำหรับร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงดวงตาด้วย

การออกกำลังกายตาจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อตาที่อ่อนแอช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อตาของคุณควรเป็นโทนสีเพื่อให้ได้ภาพที่คมชัดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยความช่วยเหลือจากแว่นตาและคอนแทคเลนส์หากจำเป็น การปรับสีนี้ช่วยลดอาการปวดตาทำให้ดวงตาของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

คนส่วนใหญ่ที่ต่อสู้กับแว่นสายตาที่ต้องสั่งโดยแพทย์มาตลอดชีวิตไม่ทราบว่าพวกเขาอาจสามารถปรับปรุงการมองเห็นได้โดยการออกกำลังกายสายตาง่ายๆสองสามอย่างในกิจวัตรประจำวันของพวกเขา ดวงตาของคุณคือกล้ามเนื้อ และเมื่อกล้ามเนื้อไม่ได้ออกกำลังกายก็จะเซื่องซึมและเหนื่อยล้า

โชคดีที่การออกกำลังกายแบบโยคะง่ายๆสามารถช่วยให้ดวงตาอ่อนเยาว์ได้

ในแอพนี้เราจะพูดถึงแบบฝึกหัดตาง่ายๆสองสามข้อเพื่อลดอาการปวดตาและปรับปรุงสายตา เราทุกคนทราบดีถึงความสำคัญของการมีสุขภาพดีโดยการออกกำลังกายเป็นประจำและออกกำลังกายอยู่เสมอ สิ่งที่คล้ายกันอาจกล่าวได้จากดวงตาของคุณ ดวงตาของเรายังต้องการการออกกำลังกายเป็นประจำเช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

เมื่อฝึกฝนอย่างมีสติการออกกำลังกายง่ายๆเหล่านี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่ใช้งานมากเกินไปลดความตึงเครียดที่ใบหน้าและดวงตาและช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ช่วยให้ดวงตาโฟกัสได้ การทำให้ดวงตามีความยืดหยุ่นและปรับตัวได้ดีขึ้นคุณสามารถป้องกันไม่ให้ปัญหาสายตาแย่ลงและยังสามารถปรับปรุงได้อีกด้วย