Fitgalaxy

اخسر الوزن واحصل على لياقتك وصحتك بشكل طبيعي مع مدرب التغذية واللياقة البدنية

Fitgalaxy عبارة عن منصة للصحة واللياقة البدنية عبر الإنترنت تساعد المستخدمين في تحقيق اللياقة البدنية المستدامة - والتي تشمل فقدان الدهون ، واكتساب العضلات ، والوقاية من أمراض نمط الحياة مثل PCOD ، و PCOS ، وأمراض الغدة الدرقية ، والسكري / مقدمات السكري ، وأمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، إلخ!

نحن نؤمن بمساعدة مستخدمينا على التمتع باللياقة البدنية بدون طرق مختصرة - مع خطط غذائية متوازنة وسهلة المتابعة وتعتمد فقط على الأطعمة الكاملة بنسبة 100٪ المتوفرة محليًا (لا توجد أنظمة غذائية بدعة مثل كيتو / منخفضة الكربوهيدرات ، والأطعمة الفاخرة ، والمعالجة / المعبأة الطعام أو المكملات الغذائية على منصتنا) ، وتمارين مكثفة ولكنها سهلة التعلم ويمكن إجراؤها في أي مكان (مع تعليمات فيديو عالية الدقة) وتغييرات في نمط الحياة بما في ذلك عوامل مثل توقيت النوم والتعرض لأشعة الشمس والتحفيز.

لدينا فريق من خبراء التغذية المؤهلين ومدربي اللياقة البدنية على المنصة. لقد أنشأنا قاعدة بيانات داخلية تضم أكثر من 10000 عنصر غذائي تحتوي على معلومات غذائية دقيقة للغاية (السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون والمغذيات الدقيقة وأحجام الخدمة) وأكثر من 250 مقطع فيديو للتمارين الرياضية عالية الدقة مع الإرشادات التي نستخدمها لوضع خططنا. نقوم بمراقبة عملائنا عن كثب من خلال التطبيق والموقع الإلكتروني والبريد الإلكتروني والواتس اب ومكالمات الفيديو والمكالمات الهاتفية!

يتم إعطاء جميع مستخدمينا أهدافًا للتغذية (السعرات الحرارية ، والمغذيات الكبيرة ، وعدد الفواكه والخضروات) ، والتمارين (تمارين القوة والقلب) ، والنوم (توقيت النوم ومدته) ، وأشعة الشمس (غير المباشرة مقابل أشعة الشمس المباشرة) التي نضعها.

يمكن للمستخدمين تتبع نظامهم الغذائي مجانًا بما في ذلك السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة لأحجام وأنواع خدمة مختلفة لكل عنصر غذائي هندي تقريبًا من قاعدة بياناتنا. يمكنهم أيضًا تتبع أدائهم في كل نوع من التمارين - وزن الجسم ، والوزن الحر ، والتمارين القائمة على الآلة ، والقلب ، والجري ، إلخ - للتأكد من أنهم يتقدمون باستمرار ويتحدون أجسامهم لتحقيق مستويات أعلى من اللياقة البدنية. كما قمنا بتمكين تتبع النوم (بالأهداف الكمية والنوعية التي حددناها) وضوء الشمس الذي يعد أمرًا حيويًا لإنتاج فيتامين د ، وتنظيم إيقاعك اليومي ومزاجك.

ما تقدمه Fitgalaxy -

1. إرشادات من اختصاصي التغذية الشخصي ومدرب اللياقة البدنية حول تطبيق Fitgalaxy وموقع الويب والواتس اب والبريد الإلكتروني ومكالمات الهاتف والفيديو.

2. خطة تغذية مخصصة تعتمد على طعام هندي كامل بنسبة 100٪ ومتوفر بسهولة - بدون مكونات فاخرة أو أطعمة مصنعة أو مكملات غذائية. يتم أخذ السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون وأحجام الوجبات لكل عنصر من قاعدة البيانات الخاصة بنا التي تضم أكثر من 10000 عنصر غذائي ومتوازنة لكل مستخدم

3. خطة التمرين على أساس تمارين وزن الجسم والوزن الحر التي يمكن القيام بها في أي مكان. يحتوي كل تمرين على فيديو عالي الدقة مع تعليمات من قاعدة بياناتنا الخاصة التي تضم أكثر من 250 تمرينًا

4. خطة نمط الحياة مع أوقات النوم والأهداف ، وأهداف أشعة الشمس والمبادئ التوجيهية لدمج العادات الصحية في روتينك اليومي

5. المراجعات والمراقبة الأسبوعية بما في ذلك تتبع الأطعمة التي يتم تناولها والتمارين على التطبيق من قبل أخصائي التغذية ومدرب اللياقة البدنية للتأكد من أنك على الطريق الصحيح لتحقيق اللياقة البدنية المستدامة.

نحن نقدم إرشادات كاملة في خطتنا التي تستغرق شهرًا واحدًا أو 3 أشهر أو 6 أشهر للحصول على لياقة عالية وصحة جيدة لدى مستخدمينا!

بصرف النظر عن هذا ، يمكن للمستخدمين الاستمتاع بمقالاتنا المعرفية المدروسة جيدًا والتي توفر لك معلومات حول التغييرات في التغذية والتمارين الرياضية ونمط الحياة المطلوبة لتحقيق لياقة بدنية مستدامة!

نتطلع إلى جعل الجميع يحقق أهدافه في اللياقة البدنية بالطريقة الصحيحة من خلال التغذية والتمارين الرياضية والنوم وأشعة الشمس وتغيير نمط الحياة - للوقاية من أمراض نمط الحياة واستعادة صحتك!

اعتمادات الفيديو: استوديوهات Banga