FitHeat - تمارين 7 دقائق

حسن صحتك و طور جسمك مع طريقة 7 دقائق من التمارين العلمية.

حسن صحتك، طور جسمك، و اكتسب العضلات مع طريقة "7 دقائق من التمارين" العلمية.

ظهرت تمارين 7 دقائق في مجلة نيويورك تايمز (http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/)، و الهافينغتون بوست (http://www.huffingtonpost.com /sarah-klein/we-tried-it-7-minute-workout_b_3416964.html)، وهذه التداريب عالية الكثافة تمكنك من التحرك في أي وقت من الأوقات!

اختار الباحثون *12 تدريب* التي يتعين القيام بها لمدة 30 ثانية مع فترات الراحة كل 10 ثوان. هذه التداريب عالية الكثافة *تعادل التمرن لأكثر من ساعة*.

يوفر التطبيق فائدة مماثلة كالتدريب في صالة الألعاب الرياضية، غير أنه يمكنك القيام بالتمارين من أي مكان.

لم يتبق أي عذر لعدم التمرن!

## المزايا

- مدرب صوتي و مرئي؛

- خيارات اللعب (سهل، عادي، صعب)؛

- تذكير بأيام التمارين؛

- حساب السعرات الحرارية المحروقة في نهاية كل تمرين؛

- الزيادة في نقاط الخبرة (XP) مع التدريبات؛

- مستويات؛

- انجازات و جوائز؛

و المزيد مع كل تحديث!