Fitness Coach فقدان الوزن

تمرين منزلي للياقة وكمال الأجسام في المنزل بدون معدات

في غضون دقائق قليلة يوميًا ، يمكنك بناء العضلات وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب لياقة بدنية محترف وكمال أجسام.

سيساعدك مدرب اللياقة في المنزل على تحقيق أهداف لياقتك.

انقص الوزن وحافظ على لياقتك في المنزل باستخدام أفضل تطبيق تدريبات اللياقة البدنية! لا توجد مواد مطلوبة وهي مناسبة لكل من المبتدئين و الخبراء .

نقدم لك سلسلة من خطط التمارين لتدريب جسمك ، وحرق السعرات الحرارية ، وفقدان الوزن ، والحصول على اللياقة. سيساعدك مدربك الشخصي في الحصول على جسم لائق قبل أن تعرفه!

يوفر لك Home Fitness Training تدريبات روتينية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. مع بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك زيادة عضلاتك والحفاظ على لياقتك من المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

✅ تدرب في أي مكان وفي أي وقت بدون معدات

يحتوي التطبيق على تمارين للبطن والصدر والساقين والذراعين وكذلك تمارين لكامل الجسم. تم تصميم جميع التدريبات من قبل خبراء. لا يحتاج أي منهم إلى معدات ، لذلك لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر يستغرق بضع دقائق فقط في اليوم ، إلا أنه يمكن أن يقوي عضلاتك بشكل فعال ويساعدك في الحصول على عضلات بطن في المنزل.

💪 يتضمن تدريب اللياقة في المنزل مجموعة متنوعة من التدريبات

● تمارين روتينية للرجال والنساء في المنزل بدون معدات

● إجراءات الإحماء والتمدد

● خطط لاكتساب العضلات وفقدان الوزن لمدة 30 يومًا

● تمارين قصيرة وفعالة مثل تمارين HIIT لمدة 15 دقيقة وتدريبات TABATA لمدة 4 دقائق

● تمارين رياضية شاملة وفعالة للغاية لمدة 30 دقيقة

● تمارين عن طريق العضلات حسب تفضيلاتك

● روتين كامل للجسم لحرق الدهون وزيادة كتلة العضلات

● خطط التدريب لشد الجسم وفقدان الدهون وفقدان الوزن وتحديد العضلات

● خطط تدريب محددة للحصول على عضلات البطن الست

● تدريب احترافي لنمو العضلات ، والتضخم ، وزيادة القوة ، للذراعين الكبيرتين ، وصدر من الصلب ، وبطن مسطح ، وأرجل قوية 💪

🥇 الميزات

● تم تصميم أكثر من 100 تمرين من قبل خبراء

● أكثر من 200 تمرين لوزن الجسم ، دون الحاجة إلى معدات

● أكثر من 70 تمتد

● مدرب تدريب

● فيديو مفصل وأدلة الرسوم المتحركة

● احسب مؤشر الدهون في جسمك ، فقط أدخل بياناتك

● احسب المغذيات الكبيرة لإنقاص الوزن

● 🍎 تناول خطط الأكل لتقوية الجسم وإنقاص الوزن

● الموقتات الخاصة بك HIIT أو فاصل التدريبات

● الإنذارات والتذكير لوجباتك والتدريبات الخاصة بك

● 💪 قم بإنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وقم بإنشاء تدريبك المخصص 7 أيام في الأسبوع.

● مناسبة للمبتدئين والمحترفين

● ستساعدك نصائح المدرب في كل تمرين في الحصول على الموقف الصحيح والحصول على النتائج

● يمكنك العثور على جميع المعلومات والنصائح حول المكملات الرياضية

3 مستويات من الصعوبة

هناك 3 مستويات للجميع ، بما في ذلك المبتدئين والمحترفين. تم تصميم هذه التدريبات من قبل مدرب لياقة بدنية محترف ، وتستهدف هذه التدريبات البقع التي تعاني من مشاكل الرجال ، وتقاسم المنافع ، والصدر لمساعدتك على إنقاص الوزن والحصول على عضلات بطن. تدريبات مختلفة كل يوم يمكنك الالتزام بها بسهولة.