Fitness Coach ลดน้ำหนัก

ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับฟิตเนสและเพาะกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์

ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก และฟิตหุ่นได้ที่บ้านหรือในโรงยิม

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสและเพาะกายมืออาชีพ

ผู้ฝึกสอนฟิตเนสที่บ้านจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย

ลดน้ำหนักและฟิต ที่บ้าน ด้วยแอปฝึกออกกำลังกาย BEST! ไม่จำเป็นต้องใช้วัสดุ และเหมาะสำหรับทั้ง ผู้เริ่มต้น และ ผู้เชี่ยวชาญ

เราจัดเตรียมชุดแผนการออกกำลังกายให้คุณเพื่อฝึกร่างกาย เผาผลาญแคลอรี ลดน้ำหนัก และฟิตหุ่น PERSONAL TRAINER จะช่วยให้คุณมีร่างกายที่ฟิตก่อนที่คุณจะรู้ตัว!

โฮมฟิตเนสเทรนนิ่งให้คุณมีกิจวัตรการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด เพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อและฟิตร่างกายได้โดยไม่ต้องไปยิม

✅ฝึกได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

แอพนี้มีการออกกำลังกายสำหรับหน้าท้อง, หน้าอก, ขา, แขนตลอดจนการออกกำลังกายทั้งตัว การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องไปยิม แม้ว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แต่ก็สามารถกระชับกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้คุณมีซิกแพคได้ที่บ้าน

💪Fitness Training At Home มีการออกกำลังกายที่หลากหลาย

● กิจวัตรการออกกำลังกายสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

● กิจวัตรการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อ

● แผนเพิ่มกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักใน 30 วัน

● การออกกำลังกายระยะสั้นที่มีประสิทธิภาพ เช่น การออกกำลังกาย HIIT 15 นาที และการออกกำลังกาย TABATA 4 นาที

● การออกกำลังกาย 30 นาทีที่ครอบคลุมและมีประสิทธิภาพสูงสุด

● ออกกำลังกายด้วยกล้ามเนื้อตามที่คุณต้องการ

● กิจวัตร FullBody เพื่อเผาผลาญไขมันและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

● แผนการฝึกซ้อมเพื่อกระชับสัดส่วน ลดไขมัน ลดน้ำหนัก และความคมชัดของกล้ามเนื้อ

● แผนการฝึกอบรมเฉพาะเพื่อให้ได้กล้ามท้องหกแพ็ค

● การฝึกอย่างมืออาชีพเพื่อการเติบโตของกล้ามเนื้อ, การโตเกิน, เพิ่มความแข็งแรง, สำหรับแขนใหญ่, อกเหล็ก, หน้าท้องแบนราบ และขาที่แข็งแรง 💪

🥇คุณสมบัติ

● มากกว่า 100 Workouts ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ

● การออกกำลังกายน้ำหนักตัวมากกว่า 200 ครั้งโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

● มากกว่า 70 เหยียด

● โค้ชฝึกอบรม

● คู่มือวิดีโอและแอนิเมชั่นโดยละเอียด

● คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณ เพียงป้อนข้อมูลของคุณ

● คำนวณธาตุอาหารหลักเพื่อลดน้ำหนัก

● 🍎 แผนการกินเพื่อเสริมสร้างร่างกายและลดน้ำหนัก

● ตัวจับเวลาสำหรับ HIIT หรือการออกกำลังกายตามช่วงเวลา

● นาฬิกาปลุกและเตือนความจำสำหรับมื้ออาหารและการออกกำลังกายของคุณ

● 💪 สร้างกิจวัตรการฝึกอบรมของคุณเอง สร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ 7 วันต่อสัปดาห์

● เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ

● เคล็ดลับของโค้ชในการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะช่วยให้คุณมีท่าทางที่ถูกต้องและได้ผลลัพธ์

● คุณสามารถค้นหาข้อมูลและคำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารเสริมเพื่อการกีฬา

● ความท้าทาย

พยายามบรรลุความท้าทายที่เสนอด้วยแบบฝึกหัดเช่น:

• วิดพื้น • วิดพื้น • หมอบ • ขบเคี้ยว • ดิป • วิดพื้นของชาวฮินดู • ยกขา • ซิทอัพ V • คางเอียง

ความยาก 3 ระดับ

มี 3 ระดับสำหรับทุกคนรวมถึงผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ ออกแบบโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสมืออาชีพ การออกกำลังกายเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่จุดที่มีปัญหา หน้าท้อง และหน้าอกของผู้ชาย เพื่อช่วยลดน้ำหนักและรับกล้ามท้องหกแพ็ค การออกกำลังกายต่างๆ ในแต่ละวันที่คุณทำได้ง่ายๆ