Fitness Coach 减肥

在家健身和健美的家庭锻炼没有设备

每天只需几分钟，您就可以在家中或健身房锻炼肌肉、减轻体重并保持健康。

所有锻炼均由专业的健身和健美教练设计。

在家健身教练将帮助您实现健身目标。

使用BEST健身训练应用程序在家减肥并保持健康！ NO MATERIAL 是必需的，它适合BEGINNERS 和EXPERTS。

我们为您提供一系列锻炼计划，锻炼身体、燃烧卡路里、减肥和强身健体。您的私人教练将帮助您在不知不觉中获得健康的身材！

家庭健身训练为您提供所有主要肌肉群的锻炼程序。每天只需几分钟，您就可以增加肌肉并在家中保持健康，而无需去健身房。

✅随时随地训练，无需设备

该应用程序可以锻炼您的腹肌、胸部、腿部、手臂以及全身锻炼。所有的锻炼都是由专家设计的。他们都不需要设备，所以没有必要去健身房。即使每天只需要几分钟，它也能有效地锻炼你的肌肉，帮助你在家练出六块腹肌。

💪在家健身训练有各种各样的锻炼方式

● 男性和女性在家无设备的锻炼程序

● 热身和伸展运动

● 30 天增肌和减重计划

● 短而有效的锻炼，例如 15 分钟 HIIT 锻炼和 4 分钟 TABATA 锻炼

● 全面且超有效的 30 分钟锻炼

● 根据您的喜好进行肌肉锻炼

● FullBody 程序可燃烧脂肪并增加肌肉质量

● 塑身、减脂、减肥和肌肉定义的训练计划

● 获得六块腹肌的具体训练计划

● 专业训练肌肉增长、肥大、增加力量、大臂、钢胸、平坦小腹和有力腿💪

🥇功能

● 由专家设计的 100 多项锻炼

● 超过 200 次自重练习，无需设备

● 超过 70 次拉伸

● 培训教练

● 详细的视频和动画指南

● 计算您的体脂指数，只需输入您的数据

● 计算您的大量营养素以减轻体重

● 🍎 强身减肥的饮食计划

● HIIT 或间歇训练计时器

● 膳食和锻炼的警报和提醒

● 💪 创建您自己的训练程序，每周 7 天创建您的个性化训练。

● 适合初学者和专业人士

● 每个练习的教练提示将帮助您获得正确的姿势并获得结果

● 您可以找到有关运动补充剂的所有信息和建议

● 挑战

尝试通过以下练习来实现每个建议的挑战：

• 俯卧撑 • 俯卧撑 • 深蹲 • 紧缩 • 俯卧撑 • 印度教俯卧撑 • 抬腿 • V 仰卧起坐 • 上斜引体向上

3 个难度级别

每个人都有 3 个级别，包括初学者和专业人士。这些锻炼由专业健身教练设计，针对男性的问题部位、腹肌和胸部，帮助您减轻体重并获得六块腹肌。每天进行不同的锻炼，您可以轻松坚持。

热身和拉伸程序旨在确保您科学地锻炼。通过每个练习的动画和视频指南，您可以确保为每个练习采用正确的姿势。