Use APKPure App
Get Fitness Easy old version APK for Android
ممارسة اللياقة البدنية لجميع الناس ، والممارسة بسهولة ، العديد من المستويات ، في أي مكان ، في أي وقت
كثير منا في الوقت الحاضر ليس لديه وقت للياقة البدنية ، ويزيد من التوتر ، ولا يعرف كيف يطلق سراحه.
فقط مارس الرياضة بانتظام ، وانسى الأشياء السيئة ، واستمتع بحياتك.
يوضح التطبيق أن بعض التمارين البدنية البسيطة يمكن أن تساعد الناس على التمتع بصحة جيدة لحياة جميلة.
* ستكون الصور المتحركة سهلة الفهم والممارسة.
* قم بتضمين هذه التمارين:
- تمرين للمبتدئين.
- تمرين للممارس المتوسط.
- تمرين للخبراء.
- تمرين لموظفي المكتب.
* تمرين تفصيلي:
- رئيس.
- رقبه.
- الذراعين (الذراعين العلوية والسفلية).
- الكتفين والصدر.
- العمود الفقري.
- البطن (القيمة المطلقة العلوية والسفلية).
- الخصر والأرداف والورك.
- الساقين (الفخذين والعجول)
- اليدين والأصابع والمعصمين ...
* معظم هذه التمارين لا تحتاج إلى أي معدات (أو بأدوات بسيطة للغاية). لذا يمكنك القيام بها في أي مكان وزمان: في المنزل ، أو الحديقة ، أو الفناء ، أو في مكتبك.
* فوائد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام:
- تشعر أنك أقوى من ذي قبل.
- كن أكثر مرونة وأسرع ولا تتعب بسهولة.
- لا تتعب عند القيام بعمل شاق.
- تحسين ذاكرتك وعقلك.
- كن مليئا بالإلهام ، سعيدا في حب حياتك.
حظا سعيدا ولياقة بدنية جيدة.