كامل الجسم اليوغا تجريب

كامل تسلسل اليوغا الجسم لتشكيل ما يصل، وتخفيف التوتر، وحصول على المزيد الطاقة

هل ترغب في الحصول على الشكل، وتخفيف التوتر، والحصول على مزيد من الطاقة؟ حاول هذا كامل الجسم تجريب اليوجا، والكمال للمبتدئين.

لماذا عليك الحب اليوغا

• وزن جسمك يقدم كافة المقاومة تحتاج إلى تعزيز ونحت من الرأس إلى أخمص القدمين.

• إنها الطريقة المثلى لعبور القطار لأنها تمتد العضلات المشدودة، ويزيد من نطاق الحركة، ويعزز التوازن، ويحسن المحاذاة.

• انها جيدة لجسمك وعقلك: تجريب اليوجا يعزز الطاقة ويهدئ لك كما يعلم الوعي، والتركيز، والصبر.

كيف يعمل

يتضمن تجريب اليوجا مثالي ستة أنواع من يطرح. "معا، فهي تعمل على تحسين المواءمة، والقوة، والمرونة، والاسترخاء." يقف يشكل بناء القوة والقدرة على التحمل. يشكل التوازن بين تحسين التوازن، بالطبع، ولكن أيضا تعزيز التركيز. الانحناءات إلى الأمام ترجع والعضلات في اوتار الركبة. الانحناءات الظهر تحسين التنفس. التقلبات تساعد في الهضم ونبرة تقاسم المنافع. والعكس زيادة الدورة الدموية، ويترك لك الهدوء بعد تنشيط.

وقد تم تصميم هذا التسلسل اليوغا كامل الجسم مع بعضها تشكل من كل مجموعة، بالإضافة إلى التعديلات لجعله أسهل للمبتدئين. هل كل ممارسة مرة واحدة في ترتيب معين، لمذهلة مجموع العاملين في الهيئة.