Home Remedies for Menstrual Cr

أعلى العلاجات المنزلية لتشنجات الحيض

بالنسبة للعديد من النساء ، تشنجات الحيض المؤلمة هي طقوس مرور. ومع ذلك ، فإن ما لا تدركه العديد من النساء هو أنه لا توجد حاجة في الواقع إلى المعاناة من خلال هذه التشنجات كل شهر ، عندما تكون هناك وسائل انتصاف فعالة يمكنك الاستفادة منها للتخفيف من معاناتك.

أفضل جزء؟ لديك بالفعل العديد من هذه العلاجات في منزلك ، مما يعني أنه من المحتمل أن تواجه بعض الراحة في وقت مبكر مثل اليوم ، إذا كنت في حاجة إليها. فهي غير مكلفة ، وآمنة للغاية ، مما يجعلها مناسبة للنساء من جميع مناحي الحياة الذين لديهم مشكلة واحدة مشتركة.

وتشمل العلاجات المنزلية التي تشمل تقلصات الدورة الشهرية شاي البابونج ، واستخدام الشبت وشرب كمية كافية من الماء ، وإجراء تمارين معينة ، واستخدام ضغط الحرارة ، وتناول المزيد من الأسماك الدهنية والتدليك بالزيت الأساسي. العلاجات الأخرى تشمل شرب الشاي والزنجبيل ، وتناول الطعام الغنية المغنيسيوم وأداء العلاج بالابر.