Keto Diet - Secret Ketogenic M

نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والدهون يقدم فقدان الوزن وفوائد ضد الأمراض.

نظام الكيتو الغذائي هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والدهون يقدم العديد من الفوائد الصحية. تظهر أكثر من 20 دراسة أن هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن وتحسين الصحة. قد يكون لنظام الكيتو فوائد ضد مرض السكري والسرطان والصرع ومرض الزهايمر. ينطوي نظام الكيتو الغذائي على تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير واستبداله بالدهون. إن انخفاض الكربوهيدرات يضع جسمك في حالة أيض تسمى الكيتوز. يمكن أن يسبب نظام الكيتو الغذائي انخفاضًا كبيرًا في مستويات السكر في الدم والأنسولين. هذا ، إلى جانب زيادة الكيتونات ، له فوائد صحية عديدة.

يخفض النظام الغذائي الكيتوني (الكيتو) مستويات السكر في الدم والأنسولين ، ويحول عملية التمثيل الغذائي في الجسم بعيدًا عن الكربوهيدرات نحو الدهون والكيتونات.

باختصار ، فوائد نظام الكيتو الغذائي أو النظام الغذائي الكيتوني أو خطة الوجبة الكيتونية هي:

فقدان الوزن

يستخدم النظام الغذائي الكيتوني بشكل أساسي دهون الجسم كمصدر للطاقة - لذلك هناك فوائد واضحة لفقدان الوزن.

تحكم في سكر الدم

التركيز العقلي

زيادة الطاقة والجوع الطبيعي

الصرع

الكوليسترول وضغط الدم

مقاومة الأنسولين

حب الشباب

إلخ

لذا فإن خطة الوجبة الكيتونية أو خطة النظام الغذائي الكيتو هي صديقك الصحي.

تذكر أن نمط الحياة الصحي سيتيح لك الاستمتاع بحياتك لسنوات قادمة! حتى تتمتع حمية الكيتو (خطة وجبة كيتو).