Knee Pain Relief Yoga Therapy

تمارين فورية لتخفيف آلام الركبة واليوجا في المنزل من قبل أخصائي العلاج الطبيعي الافتراضي.

هل تبحث عن تخفيف آلام الركبة بمساعدة اليوغا في المنزل؟

قد يكون لديك أدناه الأسباب المحتملة لألم الركبة؟

• زيادة الوزن

• الحوادث

• عوامل وراثية

• سن

• الأمراض

إذا كانت الإجابة بنعم ، يجب أن تبحث عن علاج منزلي للحصول على راحة دائمة من آلام الركبة المزمنة طويلة الأمد لتجنب الجراحة.

تطبيق علاج آلام الركبة هو المنتج النهائي للبحث والتطوير الشامل ، جنبًا إلى جنب مع مناقشة مفصلة من العديد من أخصائيي جراحة العظام والأطباء أيضًا.

يرشدك إلى علاج آلام ركبتك بمساعدة اليوغا. لا يوجد دواء أو علاج مطلوب. تدرب على وضعيات اليوجا البسيطة في المنزل دون الخروج من منزلك. سهل جدًا ، أليس كذلك؟

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مفصل الركبة أو آلام الركبة أو التهاب المفاصل ، تم تطوير هذا التطبيق خصيصًا لهم. يساعد في تقوية ركبتك وتحسين وضع جسمك. لا يحتاج مرضى الركبة الذين يعانون من آلام في الركبة إلى الخضوع لأي جراحة مكثفة إذا اختاروا ممارسة اليوجا بانتظام.

أغطية يوجا وتمارين آلام الركبة

1. اليوغا لآلام الركبة

يفيد ركبتك لأنه يساعد على تحسين قوة ساقك الإجمالية.

2. يوجا للفخذ

تساعد وضعيات اليوجا على تقليل الدهون حول الفخذين.

3. اليوغا للأرجل المتناسقة

تساعد اليوجا على تناسق رجليك لأنها طريقة شائعة لاكتساب المرونة وتقليل التوتر.

4. اليوجا لأرجل قوية

تساعد تمارين الإطالة في اليوجا على بناء ساقين أقوى.

5. يوجا بعقب

تساعد اليوجا على تنحيف وتقوية مؤخرتك.

6. اليوغا للجسم الشاطئ

فهو يساعد على زيادة المرونة وزيادة فقدان الدهون وتنمية العضلات مما يساعد على إعطاء الجسم المثالي للشاطئ.

تركيبة سرية لعلاج آلام الركبة:

براناياما

البرانايام مثل Bharamari و Ujjayi و Anulom Vilom و Kapalbhati و Shitli و Shitkari إلى جانب Surya Namaskar فعالة في علاج آلام المفاصل.

اليوغا القديمة

يتم تقوية العضلات المحيطة بالركبة بمساعدة اليوجا. تعتبر Virasana و Malasana و Makarasana عددًا قليلاً من أوضاع اليوجا المختبرة والمثبتة للتعامل مع مشكلة آلام الركبة.

تمارين الفيدية + تمرين HIIT

هذه الأنواع من التمارين مفيدة لتقوية ركبتيك وتساعدك على الابتعاد عن أي نوع من الإصابات.

اليوغا لآلام الركبة- الميزات:

• يوجا منزلية ، تمارين رياضية ، وتمارين رياضية مخططة للجميع: النساء والرجال.

• لفهم التمارين ، تشكل اليوجا ، وبراناياما بطريقة أفضل ، يتم تقديم فيديو إضافي تفصيلي.

• يشار إلى كل خطوة من خطوات التمرين في فيديو ثلاثي الأبعاد مع التوجيه الصوتي.

• تعليمات صوتية بـ 18 لغة.

• يتم توفير مدرب شخصي للحفاظ على المسار.

• مخطط متاح مع تقدمك.

• لا حاجة لعملية جراحية أو دواء ، جميع التمارين المنزلية.

• إرشادات ونصائح صحية يومية بشأن آلام الركبة.

• للتأمل ، وأدلة تمارين التنفس ونصائح على الفيديو.

• خطة مخصصة حسب المتطلبات.

• مخطط حرق السعرات الحرارية اليومية.

• يميل كل مستخدم إلى خطة أكثر تخصيصًا.

• النظام الغذائي اليومي ومتعقب التمارين.

• لتذكيرك بالتقدم الذي أحرزته ، يتم توفير تذكيرات مخصصة بالتمرينات.

• يتم تقديم التدريب العملي والبحث واليوجا القائمة على العلم لألم الركبة.

• لا صالة رياضية ، لا معدات ولا دواء - لا آثار جانبية.

• العمل 100٪ - (أي عمر).

• نظام غذائي غير نباتي / نباتي / نباتي لجميع أنواع المستخدمين.

سهل ومفيد ومجاني 100٪! ماذا تنتظر؟ احصل على أفضل تطبيق لعلاج دعم الركبة في 2021 Yoga - النظام الغذائي لألم الركبة الآن. أتمنى لكم رحلة خالية من الألم معنا ... استمتع ...

اكتشف المزيد على http://www.drzio.com.

إخلاء المسؤولية

انتبه! إنه علاج داعم ولا يُدعى أنه علاج أساسي. إنه ليس بديلاً عن أي علاج أو دواء حالي. في هذه الحالة بالذات ، يُقال أن اليوغا هي علاج داعم فعال وآمن مع وجود أدلة سريرية. ضع في اعتبارك مناقشة هذا الأمر مع طبيبك قبل البدء في ممارسة أحدث أوضاع اليوجا أو التمارين.