Mommy Belly Workout - Lose Fat

سلسلة تجريب للياقة بعد الولادة. تقليل دهون البطن بعد الحمل !!

احرق وزن الطفل الزائد بمساعدة مدرب لياقة بدنية محترف.

إن القيام بالنشاط بعد الولادة بفترة وجيزة أمر مهم للغاية. بمجرد حصولك على موافقة ممارسك للقيام بأكثر من تمارين المشي ، يمكنك البدء في تمارين الإطالة والتقوية باستخدام وزن جسمك.

إن استعادة جسدك بعد إنجاب طفل ليس بالأمر الصعب الذي قد تتخيله.

تظهر الأبحاث أن بدء برنامج تمارين منتظم بعد الولادة بفترة وجيزة ليس مفيدًا لصحتك العامة فحسب ، بل قد يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

تستخدم برامج التمرين هذه تمارين وزن الجسم الخالص لإعادة جسمك بأمان إلى التمرين بعد إنجاب طفل.

يرشدك برنامج "Mommy belly - Lose Fat" إلى طرق آمنة وصحية لفقدان الوزن بعد الحمل ونصائح حول ملاءمة التمارين مع جدولك الجديد.

لماذا تختار MOMMY BELLY هذا - تطبيق LOSE FAT؟

تطبيق "Mommy belly - Lose fat" عبارة عن خطط تمارين مثالية للأمهات الجدد والقدامى والتي تتضمن 21 يومًا من تمارين الكارديو غير المؤثرات وتقوية البطن التي يتم التحكم فيها ، جنبًا إلى جنب مع روتين تدريبي لأثقال الجسم بالكامل.

يساعد على إنقاص الوزن وتحسين الصحة ، وتمارين وزن الجسم ، وعدم الحاجة إلى معدات ، وتمارين اللياقة البدنية لفقدان الوزن لجميع أجزاء جسمك ، والرسوم المتحركة والفيديو إرشادات مثل مدربك الشخصي ، ودود للمبتدئين ، وتمارين لكامل الجسم في المنزل ، وتمارين عضلات البطن للنساء ، تمارين الساق للسيدات ، تمارين فقدان الدهون ، تمارين حرق الدهون ، تطبيق مصمم خصيصًا لفقدان الوزن للنساء ، تساعدك نصائح المدرب في كل تمرين على استخدام الشكل الصحيح للحصول على نتائج أفضل ، وإجراءات الإحماء والتمدد ، وتتبع تقدم فقدان الوزن ، اخسر وزنك مع مدربك الشخصي

الميزات الرئيسية لـ MOMMY BELLY - تطبيق LOSE FAT

تطبيق لياقة بدنية نسائي

يحتوي تطبيق اللياقة البدنية هذا على خطة تمرين احترافية سريعة لفقدان الوزن للنساء. كل تمرينات البطن والتمارين النسائية هذه يمكن القيام بها في أي مكان وفي أي وقت.

تطبيق Face Workout

يحتوي هذا التطبيق على خطة خاصة لتقليل دهون الوجه من خلال تمارين سهلة وفعالة.

تطبيق تخفيف آلام الركبة

يحتوي هذا التطبيق على خطة خاصة لألم الركبة يمكنك متابعتها والتخفيف من آلام ركبتك ، وهي مشكلة شائعة للنساء في هذه الأيام.

تطبيق صباح الاحماء

يحتوي هذا التطبيق على خطة خاصة للإحماء والتمدد في الصباح والتي يمكن اتباعها يوميًا من أجل اللياقة البدنية المنتظمة والانتعاش الصباحي.

تطبيق تمارين البطن المسطحة

يحتوي هذا التطبيق على خطة بطن مسطحة خاصة والتي يمكن أن تساعد ليس فقط في الحصول على بطن مسطح ولكن أيضًا في الحفاظ على بطن مسطحة.

تجريب في المنزل

خصص بضع دقائق يوميًا للحفاظ على لياقتك وفقدان الوزن من خلال ممارسة التمارين في المنزل. لا حاجة إلى معدات ، فقط استخدم وزن جسمك للتمرين في المنزل.

التدريبات الآمنة

هذه التدريبات آمنة للأمهات ولكن يجب أن تأخذي النصيحة من طبيبك قبل الانخراط في أي نوع من التمارين.

تذكر ، حتى الأمهات الأكثر لياقة قد يواجهن صعوبة في العودة إلى ممارسة الرياضة. بعد كل شيء ، إنجاب طفل هو محنة كبيرة وشيء ستحتاجين إلى وقت للتعافي منه. ستحتاج إلى تصريح من طبيبك ، واعتمادًا على نوع الولادة ، قد يستغرق الأمر من 4 إلى 8 أسابيع قبل أن تتمكن من ممارسة التمارين الرياضية الجادة

مدرب لياقة بدنية

ستحصل على مدرب شخصي متحرك وموجه صوتي للقيام بالتمارين الثمانية ، تمامًا مثل وجود مدرب لياقة شخصي في جيبك!

مجاني للاستخدام

هذا التطبيق المجاني فعال للغاية في فقدان الدهون الزائدة في أجزاء مختلفة من الجسم مثل الوجه والرقبة والكتفين والظهر والذراعين والخصر ولكن الفخذين والساقين. وحتى إذا كنت لا ترغب في إنقاص الوزن ، يمكنك استخدام هذه الخطط بانتظام للحفاظ على لياقتك وشبابك.

تنصل:

هذا ليس تطبيق طبي. لا تدعي تطبيقات XT أي نوع من العلاج للأمراض من خلال هذا التطبيق. المستخدم هو نفسه المسؤول عن أي نوع من الالتواءات والإجهاد والإصابات التي تحدث أثناء التدريبات ، على الرغم من أن هذا تطبيق تمرين أساسي وبسيط للغاية. لا ينصح بأداء أي نوع من التمارين بعد الوجبات مباشرة. استخدم حصيرة للراحة والأمان. استشر طبيبًا قبل الانغماس في أي نوع من التدريبات أثناء الحمل أو بعده.