Move Me

تحركني يحفزك على ممارسة المزيد

Move Me عبارة عن حركة مستدامة ومفهوم تحفيزي لـ "إدارة الصحة المهنية" (BGM) يعتمد على "نموذج Transtheoretical" (TTM) لتغيير السلوك. وتبلغ التكلفة السنوية لألمانيا 223 مليار يورو بسبب تقارير المرض، مع أضرار اقتصادية هائلة. يمكن إرجاع نسبة كبيرة من الأمراض (مثل ارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر) إلى عدم ممارسة الرياضة - فهناك العديد من الحلول في السوق. هناك تطبيقات للتغذية واللياقة البدنية والتحفيز، وأجهزة "قابلة للارتداء" ولكن هناك أيضًا عروض كلاسيكية مثل استوديوهات اللياقة البدنية والنوادي والمجموعات الرياضية. ويواجهون معًا مشكلة أن الدافع الأولي لتغيير السلوك واعتماد أسلوب حياة أكثر صحة ليس له تأثير دائم بالنسبة لغالبية المستخدمين ويتميز بارتفاع معدلات التسرب بعد فترة معينة لا تقل عن ستة أشهر. الخلفية هي أن أياً من الحلول لا يجمع بين الجوانب التالية لتحقيق الاستدامة:

+ يتكون الدافع من عوامل داخلية وخارجية

+ يحتاج الأشخاص الذين لديهم دافع جوهري أقل للرياضة/التمرين إلى المزيد من عوامل التحفيز الخارجية من أجل تحقيق تغيير دائم في السلوك

+ إن التغيير المستدام في السلوك يمر بمراحل محددة ويكون دائمًا محفوفًا بالانتكاسات

+ تلعب ظروف الإطار الاجتماعي (مثل أصحاب العمل) دورًا مهمًا في هذا السياق

+ اعتمادًا على حالتك البدنية وموقفك الشخصي، فإن العوامل التحفيزية لها تأثيرات مختلفة تمامًا

يجمع تطبيق Move-Me هذه النقاط بالضبط من خلال تقديم مفهوم شامل ومنخفض الحد الأدنى يمكن استخدامه على مدار عدة سنوات دون فقدان أهميته بالنسبة للمستخدم، وبالتالي يوفر له بشكل دائم "قيمة مضافة" - مع نتيجة أسلوب حياة أكثر صحة. من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحياة اليومية.

يعد تطبيق Move Me أداة لهذا التحفيز من خلال التفاعل الاجتماعي بين المشاركين الذين يشاركون تقدم لياقتهم البدنية على التطبيق لتحقيق أهداف مختلفة والتقدم في مختلف التحديات أثناء استخدام التطبيق.

ويمكن للمشاركين الوصول إلى مستوى تقدمهم في اللياقة البدنية ومشاركته باستخدام البيانات التي تم إنشاؤها بواسطة أجهزتهم أو أحد التطبيقات المدمجة مثل Health Connect وGarmin Connect وPolar Flow وغيرها. يتم استخدام هذه البيانات بواسطة منصة Move Me لتتبع مشاركة المستخدم في أنواع التحديات المختلفة التي يقدمها التطبيق.