Move Me

Move Me sizi daha fazla egzersiz yapmaya motive ediyor

Move Me, davranış değişikliği için “Transteorik Model”i (TTM) temel alan “İş Sağlığı Yönetimi” (BGM) için sürdürülebilir bir hareket ve motivasyon konseptidir. Almanya'nın hastalık raporlarından dolayı yıllık maliyeti 223 milyar Avro olup, büyük ekonomik zarara yol açmaktadır. Hastalıkların büyük bir kısmı (yüksek tansiyon ve sırt ağrısı gibi) egzersiz eksikliğinden kaynaklanabilir; piyasada çok sayıda çözüm vardır. Beslenme, fitness ve motivasyon uygulamaları, “giyilebilir cihazlar”ın yanı sıra fitness stüdyoları, kulüpler ve spor grupları gibi klasik teklifler de mevcut. Hepsi birlikte, davranışı değiştirmeye ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye yönelik başlangıçtaki motivasyonun, kullanıcıların çoğunluğu için kalıcı bir etkiye sahip olmaması ve en az altı aylık belirli bir süreden sonra yüksek okulu bırakma oranlarıyla karakterize edilmesi sorunuyla karşı karşıyadırlar. Arka planda hiçbir çözüm sürdürülebilirlik sağlamak için aşağıdaki hususları birleştirmemektedir:

+ Motivasyon içsel ve dışsal faktörlerden oluşur

+ Spor/egzersiz için içsel motivasyonu düşük olan kişiler, kalıcı davranış değişikliği sağlamak için daha fazla dışsal motivasyon faktörüne ihtiyaç duyarlar

+ Davranışta sürdürülebilir bir değişiklik belirli aşamalardan geçer ve her zaman nüksetmelerle doludur

+ Sosyal çerçeve koşulları (örneğin işverenler) bu bağlamda önemli bir rol oynamaktadır

+ Fiziksel durumunuza ve kişisel tutumunuza bağlı olarak motivasyon faktörlerinin tamamen farklı etkileri vardır

Move-Me uygulaması, kullanıcının ilgisini kaybetmeden birkaç yıl boyunca kullanılabilecek bütünsel ve düşük eşikli bir konsept sunarak tam da bu noktaları bir araya getiriyor ve böylece onlara kalıcı olarak "katma değer" sağlıyor - bunun sonucunda daha sağlıklı bir yaşam tarzı ortaya çıkıyor günlük yaşamda düzenli egzersiz yoluyla.

Move Me Uygulaması, uygulamayı kullanırken çeşitli hedeflere ulaşmak ve çeşitli zorluklarda ilerleme sağlamak için uygulamadaki fitness ilerlemelerini paylaşan katılımcılar arasındaki sosyal etkileşim yoluyla bu motivasyona yönelik bir araçtır.

Katılımcılar, cihazları veya Health Connect, Garmin Connect, Polar Flow ve diğerleri gibi entegre uygulamalardan biri tarafından oluşturulan verileri kullanarak fitness ilerlemelerine erişebilir ve bunları paylaşabilir. Bu veriler, Move Me platformu tarafından, kullanıcının uygulamanın sunduğu farklı türdeki zorluklara katılımını izlemek için kullanılır.