Move Me

Move Me motiva você a se exercitar mais

Move Me é um movimento sustentável e conceito de motivação para “Gestão de Saúde Ocupacional” (BGM) que se baseia no “Modelo Transteórico” (TTM) para mudança de comportamento. A Alemanha tem um custo anual de 223 mil milhões de euros devido a relatos de doenças, com enormes prejuízos económicos. Uma grande proporção de doenças (como hipertensão e dores nas costas) pode ser atribuída à falta de exercício – existem inúmeras soluções no mercado. Existem aplicações de nutrição, fitness e motivação, “wearables”, mas também ofertas clássicas como estúdios de fitness, clubes e grupos desportivos. Juntos, estão sujeitos ao problema de a motivação inicial para mudar comportamentos e adoptar um estilo de vida mais saudável não ter um efeito duradouro para a maioria dos utilizadores e ser caracterizada por elevadas taxas de abandono após um determinado período de pelo menos seis meses. O pano de fundo é que nenhuma das soluções combina os seguintes aspectos para gerar sustentabilidade:

+ A motivação é composta por fatores intrínsecos e extrínsecos

+ Pessoas com menor motivação intrínseca para o desporto/exercício necessitam de mais fatores de motivação extrínsecos para alcançar mudanças comportamentais duradouras

+ Uma mudança sustentável de comportamento passa por fases definidas e está sempre repleta de recaídas

+ As condições de enquadramento social (por exemplo, empregadores) desempenham um papel importante neste contexto

+ Dependendo da sua condição física e atitude pessoal, os fatores motivacionais têm efeitos completamente diferentes

A aplicação Move-Me reúne exactamente estes pontos apresentando um conceito holístico e de baixo limiar que pode ser utilizado ao longo de vários anos sem perder relevância para o utilizador e assim proporcionar-lhe permanentemente “valor acrescentado” - com o resultado de um estilo de vida mais saudável através de exercícios regulares na vida cotidiana.

O Move Me App é a ferramenta para essa motivação por meio da interação social entre os participantes que compartilham seu progresso de condicionamento físico no aplicativo para atingir diversos objetivos e progredir em diversos desafios durante o uso do aplicativo.

Os participantes podem acessar e compartilhar seu progresso de condicionamento físico usando dados gerados por seus dispositivos ou por um dos aplicativos integrados, como Health Connect, Garmin Connect, Polar Flow e outros. Esses dados são utilizados pela plataforma Move Me para acompanhar a participação do usuário nos diversos tipos de desafios oferecidos pelo app.