Shape Pilates London

تمارين البيلاتس والقوة

احصل على ثبات في الحركة، وعزز طول العمر، أينما كنت. قم بتحدي جسدك وعقلك من خلال تمارين البيلاتس والقوة الإبداعية التي تقودها جيما فولكارد، مع وضع اللياقة البدنية في المقدمة. اختر من بين أكثر من 250 فصلًا دراسيًا حسب الطلب، أو انضم إلى الجلسات المباشرة أسبوعيًا.

البيلاتس هي ممارسة رائعة ستأخذك خلال كل فصل من فصول الحياة. من خلال اتباع مبادئ التنفس، والدقة، والتمركز، والتدفق، سيكون جسمك وعقلك متماسكين تمامًا، ومع ذلك يتم تنشيطهما.

التصفية: ابحث عن الحركة التي تتوق إليها بشكل أسرع من خلال تصفية الفئات بناءً على المستوى والمدة والدعائم والمزيد.

المساءلة: كن مسؤولاً عن طريق اتباع أحد التحديات والخطط العديدة المتاحة، بما في ذلك خطة المبتدئين وتحرير العطلات.

التقدم: عن طريق إضافة الأوزان اليدوية والدعائم الصغيرة لرفع مستوى ممارستك. ويتم ذلك بطريقة آمنة وفعالة، لذلك سترى النتائج وتشعر بها بشكل أسرع.

المجتمع: انضم إلى المجتمع العالمي من خلال حضور واحد أو كل الفصول الأربعة المباشرة الأسبوعية عبر Zoom (المنطقة الزمنية بتوقيت جرينتش).

الجودة: جيما هي من ذوي الخبرة العالية في سجادة المستوى 3، ومصلحة ومعلمة بيلاتيس مؤهلة قبل/بعد الولادة. يعتمد الشكل على التدريس الاستثنائي والموقف الأصيل تجاه الحركة.