Shape Pilates London

Pilates dan Latihan Kekuatan

Dapatkan asas dalam pergerakan, dan menggalakkan umur panjang, di mana sahaja anda berada. Cabar badan dan otak anda dengan senaman Pilates dan Strength yang kreatif diketuai oleh Gemma Folkard, dengan bentuk di hadapan. Pilih daripada lebih 250 kelas atas permintaan, atau sertai sesi langsung setiap minggu.

Pilates adalah amalan yang menakjubkan untuk membawa anda melalui setiap musim kehidupan. Dihalakan dalam prinsip nafas, ketepatan, pemusatan dan aliran, badan dan minda anda akan berasas sepenuhnya, namun bertenaga.

PENAPIS: Cari pergerakan yang anda inginkan lebih cepat dengan menapis kelas berdasarkan tahap, tempoh, prop dan banyak lagi.

AKAUNTABILITI: Kekal bertanggungjawab dengan mengikuti salah satu daripada banyak cabaran dan rancangan yang tersedia, termasuk Pelan Permulaan dan Suntingan Cuti.

KEMAJUAN: dengan menambahkan pemberat tangan dan prop kecil untuk meningkatkan latihan anda. Ini dilakukan dengan cara yang selamat dan berkesan, jadi anda akan melihat dan merasakan hasilnya dengan lebih cepat.

KOMUNITI: Sertai komuniti global dengan menghadiri satu, atau semua 4 x kelas langsung mingguan melalui Zoom (zon waktu GMT).

KUALITI: Gemma ialah tikar Tahap 3 yang sangat berpengalaman, pembaharu dan guru Pilates yang berkelayakan sebelum/selepas bersalin. Bentuk didasarkan pada pengajaran yang luar biasa dan sikap yang tulen terhadap pergerakan.