Ruth Pilates Studio

Kuatkan & Panjangkan.

Bentuk badan & minda anda yang terbaik.

Ia lebih daripada sekadar senaman.

Di RPS kami memberi tumpuan kepada 3 perkara:

Kelas Pilates yang mencabar, dipacu hasil dan berkesan.

Mendapat & memastikan anda sentiasa bermotivasi dengan papan pendahulu & program yang mudah diikuti.

Membina komuniti orang yang kuat seperti anda.

Ruth mempunyai latar belakang yang kuat dalam tarian & Pilates klasik. Kelas RPS berkisar antara 5-60 minit. Mereka boleh memasukkan prop seperti bulatan ajaib, band dan pemberat tetapi terdapat juga banyak kelas tanpa peralatan! Anda boleh temui apa sahaja daripada kelas regangan dan meditasi kepada sesi pembakaran kardio yang sengit dan segala-galanya di antaranya.

RPS juga mempunyai program untuk diikuti:

Jadual Mingguan dikemas kini setiap minggu. Setiap hari terdapat sama ada kelas yang ditetapkan, berjalan/berjoging/pilihan percuma dan hari rehat. Jadual ini direka untuk memberi anda hasil dalam masa 150 minit sahaja seminggu.

Siri Asas ialah tempat yang bagus untuk bermula jika anda baru dalam Pilates dan akan membantu anda untuk berjaya dalam semua kelas kami yang lain. Program selama 5 hari ini kurang daripada 15 minit sehari dan akan membuatkan anda berasa lebih kuat, lebih tinggi dan lebih yakin.

Kelas RPS dikategorikan mengikut tahap tenaga anda supaya anda boleh memilih kelas yang sesuai untuk anda:

Bersantai: kelas santai termasuk pergerakan regangan & meditasi. Sesuai untuk hari-hari kurang tenaga apabila anda perlu menenangkan fikiran & badan anda.

Nadi: sertakan gabungan kedua-dua kerja berdiri dan tikar, gunakan prop untuk meningkatkan pergerakan dan menambah cabaran. Bersedia untuk merasai terbakar! Keseimbangan regangan & kekuatan yang sempurna.

Goncang: lebih banyak kerja berdiri, melompat, bebanan yang lebih berat, pergerakan mengepam jantung untuk hari-hari bertenaga tinggi apabila anda ingin memasukkannya ke gear tinggi.

Kelas baharu ditambah secara konsisten supaya anda sentiasa mempunyai pergerakan yang segar dan menyeronokkan menanti anda.

Anda juga boleh memuat turun kelas supaya ia tersedia untuk anda di luar talian! Susun kegemaran anda sendiri ke senarai main atau ikuti jadual kami. Berbual dengan ahli lain dalam ulasan dan nikmati menjadi sebahagian daripada komuniti kami dengan acara maya bulanan!

Kami tidak sabar untuk melihat anda di atas tikar.