Ruth Pilates Studio

강화 및 연장.

최고의 몸과 마음을 만드십시오.

운동 그 이상입니다.

RPS에서는 3가지에 중점을 둡니다.

도전적이고 결과 중심적이며 효과적인 필라테스 수업.

리더보드 및 따라하기 쉬운 프로그램으로 동기를 부여하고 유지합니다.

당신과 같은 사람들의 강력한 커뮤니티를 구축하십시오.

Ruth는 댄스 및 클래식 필라테스에 대한 강력한 배경을 가지고 있습니다. RPS 수업은 5분에서 60분 사이입니다. 매직 서클, 밴드 및 웨이트와 같은 소품을 포함할 수 있지만 장비가 없는 클래스도 많이 있습니다! 스트레칭 및 명상 수업부터 강렬한 유산소 화상 세션 및 그 사이의 모든 것을 찾을 수 있습니다.

RPS에는 다음과 같은 프로그램도 있습니다.

주간 일정은 매주 업데이트됩니다. 매일 지정된 수업, 걷기/조깅/자유 선택 및 쉬는 날이 있습니다. 일정은 일주일에 단 150분 만에 결과를 얻을 수 있도록 설계되었습니다.

기초 시리즈는 당신이 필라테스를 처음 접하는 경우 시작하기에 좋은 장소이며 다른 모든 수업에서 성공하는 데 도움이 될 것입니다. 이 5일짜리 프로그램은 하루에 15분 미만이며 훨씬 강하고 키가 크며 자신감을 갖게 해줍니다.

RPS 클래스는 에너지 수준에 따라 분류되므로 적합한 클래스를 선택할 수 있습니다.

휴식: 스트레칭 및 명상 운동을 포함한 진정 수업. 몸과 마음을 진정시켜야 하는 에너지가 부족한 날에 적합합니다.

펄스: 스탠딩 작업과 매트 작업의 조합을 포함하고 소품을 사용하여 움직임을 향상하고 도전을 추가합니다. 화상을 느낄 준비를 하세요! 스트레치와 스트렝스의 완벽한 균형.

흔들기: 더 많은 서서 일하기, 점프하기, 더 무거운 웨이트, 높은 기어로 걷어차고 싶을 때 에너지가 넘치는 날을 위한 심장 박동 운동.

새로운 클래스가 지속적으로 추가되어 항상 신선하고 재미있는 움직임이 여러분을 기다리고 있습니다.

오프라인에서 사용할 수 있도록 수업을 다운로드할 수도 있습니다! 자신의 즐겨 찾기를 재생 목록으로 선별하거나 일정을 따르십시오. 댓글에서 다른 회원들과 채팅하고 월간 가상 이벤트를 통해 커뮤니티의 일원이 되어 즐겨보세요!

우리는 매트 위에서 당신을 보고 싶어합니다.