Sleep and Bedtime Calculator

احسب الوقت الذي تحتاج فيه إلى الاستيقاظ والنوم من سلسلة من دورات النوم.

مهما كان الوقت على مدار الساعة ، إذا شعرت بالنعاس ، اذهب إلى الفراش وأخذ قيلولة. لكن تأكد من إكمال دورة نوم واحدة على الأقل قبل الاستيقاظ. أحد أسباب الشعور بالقلق والاكتئاب هو عدم توفير الوقت الكافي للنوم. مرة أخرى ، قضاء الكثير من الوقت في السرير ليس جيدًا للصحة. هذا هو السبب في أن الحفاظ على جدول بسيط للنوم مهم جدًا للجميع.

الاستيقاظ من السرير في منتصف منطقة النوم العميق هو أيضًا سبب القلق والاكتئاب. بشكل عام ، تستغرق دورة النوم حوالي 90 دقيقة (ساعة ونصف) للفرد. النوم أقل من هذا المصطلح ، أو الاستيقاظ في خضم دورة النوم يمكن أن يجعلك غير مركّز في عملك اليومي. كما يمكن للمرء أن يعاني من مشاكل تهيج المشاعر. مجرد الاستيقاظ من السرير في دورات نوم متقطعة قد يقلل من أدائك في الحياة اليومية. من المفترض أيضًا أن الاستيقاظ في منتصف الوقت لدورتي نوم (أي بعد الانتهاء من دورة أو قبل بدء دورة واحدة) دائمًا ما يكون أسهل ويساعدك على التركيز على العمل اليومي.

Bedtime Calculator هو تطبيق مجاني لقياس النوم أو مخطط للنوم يحسب الأوقات المناسبة للاستيقاظ في وقت نوم معين. يُنشئ برنامج Analytics أفضل الخطط الزمنية للنوم إذا كان عليك الاستيقاظ في لحظة معينة من النهار أو الليل. تحتاج فقط إلى ضبط منتقي الوقت. يستخدم نظام الإنذار الافتراضي لجهاز Android الخاص بك لمساعدتك في ضبط تنبيه على وجه التحديد.

اجعل الجسم يعمل بشكل أفضل مع تطبيق مخطط النوم السهل. استخدمه بانتظام لتحسين نظام استرخاء الدماغ والاستفادة منه. لا داعي للقلق بشأن أي تأثير لوقت النوم على فترة النوم المحددة بعد الآن.

يُقاس أن الشخص العادي يستغرق من 15 إلى 17 دقيقة للنوم تمامًا. لذلك تستغرق التطبيقات 16 دقيقة.

تعمل حاسبة وقت النوم على تبسيط مدة النوم من خلال تنبيهات الاستيقاظ المرغوبة. إنه تطبيق أساسي لساعة النوم. تساعد الفترات المُقاسة في ضبط المنبه على التنبيهات السهلة. لمنحك رضا أفضل ، لا توجد تصميمات معقدة أو وظائف صعبة. فقط ضع في اعتبارك وقت النوم أو الاستيقاظ وخذ ساعات نوم مثالية. حسِّن منطقة التمرين الخاصة بك ، وابقَ حالمًا ، وكن دائمًا ملونًا في حياتك.

ميزات التطبيق:

- احسب أفضل وقت للاستيقاظ

- تطبيق دورات النوم المصمم جيدًا

- يبسط العمل وقت النوم

- حل سهل التثاؤب

- تعقب دورة النوم

- قياسات powernap مفيدة

- عداد مدة النوم الأساسية

- أخذ قيلولة خلال النهار بسهولة

- مخطط نوم ومؤقت 90 دقيقة

- يحتوي التطبيق على سمة كل من الظلام والضوء

- يسهل الجدول الزمني الضيق

- ضبط المنبه عن طريق النقر مرة واحدة

- مفيد جدا وسهل الاستخدام

- خطط تحسين النوم

- احسب أفضل وقت للقيلولة