Sleep and Bedtime Calculator

一連の睡眠サイクルから、起きて就寝する必要がある時間を計算します。

時計の時刻が何であれ、眠くなったら、寝て昼寝をしてください。ただし、目を覚ます前に、少なくとも1つの睡眠サイクルを完了するようにしてください。不安や落ち込みを感じる理由の1つは、十分な睡眠時間を確保できないことです。繰り返しますが、ベッドで過ごす時間が長すぎると健康に良くありません。だからこそ、睡眠時に簡単なスケジュールを維持することは誰にとっても非常に重要です。

深い睡眠ゾーンの真ん中でベッドから起き上がることも不安や鬱病の原因です。一般的に、睡眠サイクルの持続時間は、個人で約90分（1時間半）続きます。この期間よりも睡眠が少ない、または睡眠サイクルの最中に目覚めると、日常の仕事に集中できなくなる可能性があります。また、刺激感の問題がある可能性があります。睡眠サイクルが壊れてベッドから起き上がるだけでは、日常生活のパフォーマンスが低下する可能性があります。また、2つの睡眠サイクルの中心時間（つまり、サイクルを終了した後、またはサイクルを開始する前）に起きるのは常に簡単であり、日常の仕事に集中するのに役立つと想定されています。

Bedtime Calculatorは、無料の睡眠測定または睡眠プランナーアプリで、特定の就寝時間に起きるのに適した時間を計算します。 Analyticsは、昼夜の特定の瞬間に目を覚ます必要がある場合に、就寝するのに最適な時間計画を生成します。タイムピッカーを設定するだけです。それはあなたが具体的にアラートを設定するのを助けるためにあなたのAndroidデバイスのデフォルトのアラームシステムを使用しています。

この簡単な睡眠プランナーアプリで体のパフォーマンスを向上させましょう。脳のリラクゼーションシステムを改善し、恩恵を受けるために定期的に使用してください。予定された睡眠期間への就寝時の影響についてもう心配する必要はありません。

平均的な人が完全に眠るのに15〜17分かかると測定されています。そのアプリの場合、16分かかります。

就寝時計算機は、希望に満ちた目覚ましアラームで睡眠時間を簡素化します。基本的な睡眠時計アプリです。測定された期間は、簡単な目覚めにアラームを設定するのに役立ちます。より良い満足を与えるために、複雑なデザインやハードな機能は使用されていません。就寝時間または起床時間を考慮して、理想的な睡眠時間をとってください。あなたのトレーニングゾーンを改善し、夢のようにとどまり、そしてあなたの人生で常にカラフルになりましょう。

アプリの機能：

-目を覚ますのに最適な時間を計算します

-うまく設計された睡眠サイクルアプリ

-就寝時の作業を簡素化します

-簡単なあくびを取るソリューション

-睡眠サイクルトラッカー

-有益なパワーナップ測定

-基本的な睡眠時間カウンター

-昼寝をしやすい

-90分の睡眠プランナーとタイマー

-アプリには暗い色と明るい色の両方のテーマがあります

-タイトなスケジュールを容易にします

-ワンタイムタップでアラームを設定

-非常に便利で使いやすい

-睡眠改善計画

-昼寝のベストタイムを計算する