Sleep and Bedtime Calculator

Oblicz czas, kiedy musisz się obudzić i iść spać z serii cykli snu.

Niezależnie od godziny na zegarze, jeśli czujesz się senny, po prostu idź do łóżka i zdrzemnij się. Ale pamiętaj, aby ukończyć co najmniej jeden cykl snu przed przebudzeniem. Jedną z przyczyn niepokoju i przygnębienia jest brak wystarczającej ilości czasu na sen. Ponownie spędzanie zbyt dużej ilości czasu w łóżku nie jest dobre dla zdrowia. Dlatego utrzymanie prostego harmonogramu snu jest bardzo ważne dla każdego.

Wstanie z łóżka w środku strefy głębokiego snu jest również przyczyną niepokoju i depresji. Ogólnie rzecz biorąc, cykl snu trwa około 90 minut (półtorej godziny) dla indywidualnej osoby. Spanie krócej niż w tym okresie lub budzenie się w środku cyklu snu może sprawić, że nie będziesz skupiony na codziennej pracy. Można też mieć problemy z uczuciem irytacji. Samo wstawanie z łóżka w przerwanych cyklach snu może obniżyć Twoją wydajność w codziennym życiu. Przyjmuje się również, że wstawanie w środku dwóch cykli snu (tj. Po zakończeniu lub przed rozpoczęciem jednego) jest zawsze łatwiejsze i pomaga skupić się na codziennej pracy.

Kalkulator snu to bezpłatna aplikacja do pomiaru snu lub planowania snu, która oblicza odpowiednią porę budzenia się o określonej porze. Analytics generuje najlepsze plany czasowe na pójście spać, jeśli musisz obudzić się o określonej porze dnia lub nocy. Wystarczy ustawić selektor czasu. Używa domyślnego systemu alarmowego urządzenia z systemem Android, aby pomóc Ci ustawić alert specjalnie.

Spraw, aby ciało działało lepiej dzięki tej łatwej aplikacji do planowania snu. Używaj go regularnie, aby poprawić system relaksacji mózgu i czerpać korzyści. Nie martw się już o jakikolwiek wpływ snu na zaplanowany okres snu.

Ocenia się, że przeciętny człowiek potrzebuje 15-17 minut, aby całkowicie zasnąć. W tym przypadku aplikacje zajmują 16 minut.

Kalkulator na dobranoc upraszcza czas snu dzięki życzeniom budzika. Jest to podstawowa aplikacja zegara uśpienia. Mierzone okresy pomagają ustawić alarm podczas łatwego wybudzania. Aby zapewnić Ci większą satysfakcję, nie zastosowano skomplikowanych projektów ani twardych funkcji. Wystarczy wziąć pod uwagę porę snu lub pobudkę i wybrać idealne godziny snu. Popraw swoją strefę ćwiczeń, pozostań marzycielski i zawsze bądź kolorowy w swoim życiu.

Funkcje aplikacji:

- obliczyć najlepszy czas na przebudzenie

- dobrze zaprojektowana aplikacja cykli snu

- ułatwia pracę przed snem

- łatwe rozwiązanie do ziewania

- śledzenie cyklu snu

- korzystne pomiary powernap

- podstawowy licznik czasu snu

- łatwo zdrzemnąć się w ciągu dnia

- Planer snu i minutnik na 90 minut

- aplikacja ma motyw zarówno ciemności, jak i światła

- Ułatwia napięty harmonogram

- ustaw alarm jednym dotknięciem

- bardzo pomocny i łatwy w użyciu

- plany poprawy snu

- obliczyć najlepszy czas drzemki