Yogasana - Offline

سيرشدك التطبيق إلى كيفية بدء اليوجا والتأمل

اليوغا هي ممارسة أو نظام هندي جسدي وعقلي وروحي. هناك مجموعة متنوعة من المدارس والممارسات والأهداف في الهندوسية والبوذية والجاينية. أشهرها هاثا يوغا وراجا يوغا.

تم التكهن بأن أصول اليوغا تعود إلى تقاليد ما قبل الفيدية الهندية ، ولكن على الأرجح تطورت حوالي القرنين السادس والخامس قبل الميلاد ، في دوائر الزهد في الهند القديمة ، والتي تُنسب أيضًا إلى حركات السرامانا المبكرة. التسلسل الزمني للنصوص المبكرة التي تصف ممارسات اليوغا غير واضح ، ويُنسب إلى الهندوس الأوبنشاد والبوذيين بالي كانون ، على الأرجح من القرن الثالث قبل الميلاد أو في وقت لاحق. تعتبر يوجا سوترا باتانجالي من النصف الأول من الألفية الأولى بعد الميلاد أحد النصوص الرئيسية الباقية على اليوجا.

تمارين اليوغي هي جزء أساسي من هذا التطبيق. حتى وما لم يتم وضع الجسم في وضع مريح وثابت وثابت ، يفشل المرء في تحقيق حالة عميقة من التأمل. وفقًا لممارسات Jain yoga ، في البداية ، يجب على المرء أداء تمارين اليوغا على الأرض في وضعية الكذب التي تتطلب طاقة أقل. بعد ذلك ، يمكن إجراء تمارين اليوجا في وضعيات الجلوس والوقوف مما يزيد من مستويات استهلاك الطاقة.