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可在安卓获取Yogasana - Offline的历史版本
该应用程序将指导您如何开始瑜伽和冥想
瑜伽是印度的一种身体、心理和精神实践或学科。印度教、佛教和耆那教有各种各样的流派、实践和目标。最著名的是哈达瑜伽和拉贾瑜伽。
据推测，瑜伽的起源可以追溯到吠陀之前的印度传统，但最有可能在公元前六世纪和五世纪左右在古印度的苦行圈中发展起来，这些圈子也被认为是早期沙门运动的产物。最早描述瑜伽练习的文本的年表尚不清楚，不同地归功于印度教奥义书和佛教巴利经典，可能是公元前三世纪或更晚。公元一世纪上半叶的帕坦伽利瑜伽经是现存的主要瑜伽经典之一。
瑜伽练习是此应用程序的重要组成部分。除非身体处于放松、静止和稳定的姿势，否则无法达到深度冥想状态。根据耆那教的练习，一开始应该在地板上以需要较少能量的躺姿进行瑜伽练习。随后，可以进行坐姿和站立姿势的瑜伽练习，这会增加能量消耗水平。