Yogasana - Offline

앱이 요가와 명상을 시작하는 방법을 안내합니다.

요가는 인도의 육체적, 정신적, 영적 연습 또는 훈련입니다. 힌두교, 불교 및 자이나교에는 다양한 학교, 관행 및 목표가 있습니다. 가장 잘 알려진 것은 하타 요가와 라자 요가입니다.

요가의 기원은 베다 이전의 인도 전통으로 거슬러 올라가는 것으로 추측되지만, 초기 sramana 운동으로도 인정되는 고대 인도의 금욕적인 서클에서 기원전 6세기와 5세기 경에 개발되었을 가능성이 큽니다. 요가 수행을 기술한 초기 문헌의 연대기는 힌두 우파니샤드와 불교의 팔리 정경(아마도 기원전 3세기 또는 그 이후)에 다양하게 기록되어 있는 것으로 알려져 있지 않습니다. 기원 1000년 전반기의 파탄잘리 요가 경전은 요가에 관해 현존하는 주요 문헌 중 하나입니다.

요가 연습은 이 응용 프로그램의 필수적인 부분입니다. 몸이 편안하고 고요하고 안정된 자세를 취하지 않는 한 깊은 명상 상태에 도달할 수 없습니다. 자이나교 요가 수행에 따르면, 처음에는 더 적은 에너지를 필요로 하는 누운 자세로 바닥에서 요가 운동을 수행해야 합니다. 그 후, 앉고 서 있는 자세의 요가 운동을 수행하여 에너지 소비 수준을 높일 수 있습니다.