ADHD White Noise

কাজ এবং ঘুমের জন্য ADHD শব্দ

টাস্কে থাকার জন্য সাদা গোলমাল

ADHD সহ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, বিভ্রান্তি কর্মে থাকাকে স্বাভাবিকের চেয়ে আরও উল্লেখযোগ্য চ্যালেঞ্জ করে তুলতে পারে।

অধ্যয়ন, লেখা, রং, সৃজনশীলতা স্ফুলিঙ্গ, ঘুম, বা কর্মক্ষেত্রে ব্যবসায় নামতে হলে পৃথিবী বন্ধ করতে আপনার সমস্যা হলে, এই বিনামূল্যে পরিষেবাটি আপনার প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত।

প্রায়শই ADHD আছে এমন কেউ যদি তার আশেপাশে কিছু সাদা আওয়াজ হয় তবে সে আরও ভালভাবে চিন্তা করতে পারে এবং দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করতে পারে—হয়তো মৃদুভাবে গান বাজানো, কোণে একটি ফ্যান বা ওভারহেড এয়ার ভেন্ট থেকে গুঞ্জন। এখনও অবধি, গবেষকরা অমনোযোগীদের জন্য সুবিধাগুলি খুঁজে পেয়েছেন তবে আবেগপ্রবণতা নয়, তবে সাদা গোলমালের সুবিধাগুলি যখন আর উপস্থিত থাকে না তখন তা অব্যাহত থাকে না। বাস্তব জগতে, লোকেরা সারা দিন তাদের ঘিরে থাকা শব্দগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। যদিও গবেষকরা অন্বেষণ করছেন যে সাদা গোলমাল অমনোযোগী ADHD সহ কিছু লোকের জন্য পরিপূরক সহায়তা প্রদান করতে পারে, প্রমাণটি অনির্ধারিত।

অমনোযোগী ADHD-এর জন্য সাদা শব্দ নিয়ে গবেষণা

সাদা গোলমালের উপর বেশিরভাগ গবেষণা প্রাথমিক বা মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে থাকা শিশুদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে; যাইহোক, ফলাফল কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রযোজ্য বলে মনে হচ্ছে। এই সময়ে বাড়িতে থেকে কাজ করা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, কাজ করার ক্ষেত্রে সাদা শব্দ পাওয়া উপকারী হতে পারে।