ADHD White Noise

Hałas ADHD do pracy i snu

Biały szum za pozostawanie w zadaniu

Dla dorosłych z ADHD rozpraszanie uwagi może sprawić, że pozostanie przy zadaniu stanie się większym wyzwaniem niż zwykle.

Jeśli masz problem z odcięciem się od świata, gdy musisz się uczyć, pisać, malować, pobudzać kreatywność, spać lub zabrać się do pracy w pracy, ta bezpłatna usługa jest idealna dla Twoich potrzeb.

Często ktoś, kto ma ADHD, może lepiej myśleć i dłużej wykonywać zadanie, jeśli w jej otoczeniu pojawia się biały szum — może cicho odtwarzana muzyka, wentylator w kącie lub szum z górnego otworu wentylacyjnego. Do tej pory naukowcy odkryli korzyści dla osób z nieuwagą, ale nie impulsywności, ale korzyści płynące z białego szumu nie utrzymują się, gdy już go nie ma. W prawdziwym świecie ludzie nie mogą kontrolować dźwięków, które ich otaczają przez cały dzień. Chociaż naukowcy badają, czy biały szum może stanowić dodatkowe wsparcie dla niektórych osób z nieuważnym ADHD, dowody są niejednoznaczne.

Badania nad białym szumem dla nieuważnego ADHD

Większość badań nad białym szumem skupiała się na dzieciach, które nadal uczęszczały do ​​szkoły podstawowej lub gimnazjum; jednak wyniki wydają się dotyczyć także nastolatków i dorosłych. Dla dorosłych pracujących w tym czasie w domu, dostępność białego szumu może być korzystna, jeśli chodzi o pozostawanie w pracy.