AI Mental Health

আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন. উদ্বেগ হ্রাস করুন, ভাল ঘুমান এবং উন্নতি করুন!

চাপ, উদ্বিগ্ন বা অভিভূত বোধ করছেন? একটি গভীর শ্বাস নিন এবং এআই মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপের মাধ্যমে আপনার ব্যক্তিগত মরূদ্যান আবিষ্কার করুন।

আমরা শুধুমাত্র একটি মানসিক স্বাস্থ্য চ্যাটবট নয় - আমরা আপনার মানসিক সুস্থতার জন্য AI সহচর, অফার করছি:

AI থেরাপি চ্যাটবট: গোপনীয়ভাবে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি আমাদের সহায়ক AI সহচরের সাথে, যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় ভাগ করুন৷ কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT) কৌশলগুলি ব্যবহার করে নিজেকে বোঝামুক্ত করুন এবং মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।

CBT ব্যায়াম: CBT নীতির উপর ভিত্তি করে পরিচালিত ব্যায়ামের একটি লাইব্রেরি দিয়ে নিজেকে শক্তিশালী করুন, আপনাকে উদ্বেগ পরিচালনা করতে, মেজাজ উন্নত করতে এবং স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে সহায়তা করে।

আরও ভাল ঘুম: শান্ত কণ্ঠে বর্ণিত শোবার সময় গল্পের সাথে শান্ত ঘুমের দিকে চলে যান। বিশ্রাম এবং ঘুমের জন্য নিখুঁত প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত এবং প্রকৃতির শব্দের কিউরেটেড প্লেলিস্টের সাথে প্রশান্তি খুঁজুন।

শান্ত এবং স্বস্তি: দ্রুত নির্দেশিত ধ্যান, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং মননশীলতা কৌশলগুলির মাধ্যমে আপনার সারা দিন জুড়ে শান্ত এবং স্বস্তির মুহূর্তগুলি খুঁজুন।

এআই কোচ এবং ব্যক্তিগত সহকারী: আপনার এআই জিপিটি কোচের কাছ থেকে ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশনা এবং সহায়তা পান।

বিশেষ ফিউচার:

বিজ্ঞান-সমর্থিত: আমাদের ব্যায়াম এবং কৌশলগুলি CBT সহ প্রমাণ-ভিত্তিক অনুশীলনের মধ্যে নিহিত।

ব্যক্তিগতকৃত: আপনার প্রয়োজন এবং পছন্দের উপর ভিত্তি করে একটি কাস্টমাইজড অভিজ্ঞতা পান।

বিচক্ষণ এবং সুরক্ষিত: আপনার গোপনীয়তা আমাদের শীর্ষ অগ্রাধিকার। আপনার কথোপকথন এবং তথ্য সবসময় গোপন রাখা হয়.

সাশ্রয়ী মূল্যের: আমাদের বিনামূল্যের প্ল্যানের সাথে বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য উপভোগ করুন, অথবা আরও ব্যক্তিগতকৃত অভিজ্ঞতার জন্য প্রিমিয়াম সামগ্রী আনলক করুন (শীঘ্রই আসছে)৷

আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন!

দ্রষ্টব্য: সমস্ত সঙ্গীত এবং শব্দ কপিরাইট মুক্ত যদি কেউ খুঁজে না পান দয়া করে আমাদের রিপোর্ট করুন।