Bodybuilding Cooking Recipes

শারীরিক গঠন এবং ফিটনেসের জন্য রান্না এবং খাওয়া সম্পর্কে শীর্ষ 5টি ভুল ধারণা

গোপন অ্যানাবলিক রেসিপি আবিষ্কৃত

ফরাসি বডিবিল্ডারদের দ্বারা এটি যে কারো জন্য সহজ করে তোলে৷

পেশী দ্রুত লাভ এবং ছিন্নভিন্ন পেতে

মুখের জলে বাদামি রঙে আপনার মুখ ভরে রাখার সময়

এবং ব্লুবেরি মাফিন প্রতি একক দিন!

রান্না সম্পর্কে শীর্ষ 5টি ভুল ধারণা

এবং শরীরচর্চার জন্য খাওয়া

এবং ফিটনেস

#1: আপনি নিশ্চিত যে শরীরচর্চা এবং ফিটনেস পুষ্টি অবশ্যই সাধারণ, বিরক্তিকর এবং ভয়ানক স্বাদের হতে হবে।

#2: আপনি মনে করেন না যে এমন একটি সুস্বাদু খাবারের মতো কিছু আছে যা আপনি একটি রেস্তোরাঁয় খাওয়ার মতো স্বাদ পাবেন এবং একই সাথে পেশী তৈরি এবং চর্বি হ্রাসকে উৎসাহিত করবেন।

#3: আপনি মনে করেন যে আপনি রান্না করতে অক্ষম, এবং আপনি রান্নাঘরে সুস্বাদু খাবার প্রস্তুত করার জন্য যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না।

#4: আপনি মনে করেন পুরো সপ্তাহের খাবার তৈরি করতে আপনার সমস্ত মূল্যবান সময় লাগবে, এবং প্রি-প্যাকেজ খাবার খাওয়া এবং বের করা সত্যিকারের সময় বাঁচাতে হবে।

#5: আপনি চিন্তিত এবং একেবারে ইতিবাচক যে মুদি দোকানে ভ্রমণের জন্য আপনার একটি হাত এবং একটি পা খরচ হবে৷

আপনি কি শিখবেন এবং খুঁজে পাবেন

অ্যানাবলিক রান্না

200 টিরও বেশি "অ্যানাবোলিসিয়াস" রেসিপি:

সমস্ত স্বাদে পূর্ণ, পেশী তৈরি এবং চর্বি কমানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত করতে পারেন। আসলে এই রেসিপিগুলি তৈরি করা এত সহজ, এমনকি একটি 10 ​​বছর বয়সীও এটি করতে পারে!

অ্যানাবলিক রান্না এবং পুষ্টির মৌলিক বিষয়গুলি:

বডি বিল্ডিং বা ফিটনেসের সাথে জড়িত একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই পুষ্টি সম্পর্কে জানতে হবে। আপনার খাওয়া খাবারে ঠিক কী আছে তা আপনি জানতে পারবেন!

রান্না এবং প্রস্তুতির টিপস:

3 ঘন্টারও কম সময়ে সপ্তাহের জন্য আপনার সমস্ত খাবার প্রস্তুত করতে!

আমার সেরা পোস্ট-ওয়ার্কআউট:

আপনার ফলাফল অপ্টিমাইজ করার জন্য পুষ্টির গোপনীয়তা এবং কৌশল।

টাকা বাঁচানোর টিপস:

আপনার অর্থ অপচয় বন্ধ করুন! স্মার্ট মুদি কেনাকাটা সম্পর্কে আমার সমস্ত টিপস এবং কৌশল জানুন। আমি আপনাকে দেখাতে যাচ্ছি যে কীভাবে আপনার বাজেটের মধ্যে আপনার প্রয়োজনীয় খাবারের সাথে মানানসই করা যায়, এবং দেখাব যে সঠিক খাবার খাওয়া বাস্তবে আপনার ভাবার চেয়ে সস্তা!

কীভাবে আপনার অ্যানাবলিক রান্নার রান্নাঘর তৈরি করবেন:

একটি বাজেটে, এবং আপনার খাবার প্রস্তুত করতে এবং পরিবারের সেরা রাঁধুনি হওয়ার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত সরঞ্জাম!

আপনার চিট খাবার কীভাবে পরিচালনা করবেন:

এবং আমার কর্ম পরিকল্পনা যখন আপনি বাইরে খাওয়া হয়

এবং অনেক, অনেক বেশি!

সমস্ত বডি বিল্ডিং এবং ফিটনেস নিউট্রিশনের আজেবাজে কথা শুনে আপনার সময় নষ্ট করা বন্ধ করুন, পরিবর্তে আজই শুরু করুন কীভাবে আপনার নিজের মুখে জল আনা খাবার তৈরি করতে হয় যা একবার এবং সর্বদা আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে নির্দিষ্ট একটি পুষ্টি পরিকল্পনায় লেগে থাকার সুযোগ দেবে অবশেষে ফলাফল এবং শরীর আপনি প্রাপ্য!