Bodybuilding Cooking Recipes

باڈی بلڈنگ اور فٹنس کے لیے کھانا پکانے اور کھانے کے بارے میں سرفہرست 5 غلط فہمیاں

خفیہ انابولک ترکیبیں دریافت ہوئیں

بذریعہ فرانسیسی باڈی بلڈر اسے کسی کے لیے بھی آسان بنائیں

پٹھوں کو تیزی سے حاصل کریں اور کٹے ہوئے حاصل کریں۔

منہ میں پانی بھرنے والی بھوریوں سے اپنے چہرے کو بھرتے ہوئے

اور بلو بیری مفنز ہر ایک دن!

کھانا پکانے کے بارے میں سرفہرست 5 غلط فہمیاں

اور باڈی بلڈنگ کے لیے کھانا

اور فٹنس

#1: آپ کو یقین ہے کہ باڈی بلڈنگ اور فٹنس نیوٹریشن سادہ، بورنگ اور ذائقہ خوفناک ہونا چاہیے۔

#2: آپ یہ نہیں سوچتے کہ کوئی مزیدار کھانے جیسی چیز ہے جس کا ذائقہ آپ کو کسی ریستوراں میں کھانے کی طرح ہو گا اور بیک وقت پٹھوں کی تعمیر اور چربی کی کمی کو فروغ ملے گا۔

#3: آپ کو لگتا ہے کہ آپ کھانا پکانے سے قاصر ہیں، اور آپ باورچی خانے میں مزیدار کھانا تیار کرنے کے لیے پراعتماد اور آرام دہ محسوس نہیں کرتے۔

#4: آپ کو لگتا ہے کہ پورے ہفتے کا کھانا بنانے میں آپ کا تمام قیمتی وقت لگ جائے گا، اور یہ کہ پہلے سے پیکج کھانا کھانا اور باہر لے جانا حقیقی وقت بچانے والا ہوگا۔

#5: آپ پریشان ہیں اور بالکل مثبت ہیں کہ گروسری اسٹور کا سفر آپ کو ایک بازو اور ایک ٹانگ خرچ کرے گا۔

آپ کیا سیکھیں گے اور تلاش کریں گے۔

انابولک کھانا پکانا

200 سے زیادہ "Anabolicious" ترکیبیں:

تمام ذائقوں سے بھرا ہوا، پٹھوں کی تعمیر اور چربی کے نقصان کو فروغ دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور جسے آپ منٹوں میں تیار کر سکتے ہیں۔ درحقیقت وہ ترکیبیں بنانا بہت آسان ہیں، یہاں تک کہ ایک 10 سال کا بچہ بھی یہ کر سکتا ہے!

انابولک کھانا پکانے اور غذائیت کے بنیادی اصول:

ہر وہ چیز جو باڈی بلڈنگ یا فٹنس میں شامل شخص کو غذائیت کے بارے میں جاننا ضروری ہے۔ آپ کو بالکل پتہ چل جائے گا کہ آپ کے کھانے میں کیا ہے!

کھانا پکانے اور تیاری کی تجاویز:

ہفتے کے لیے اپنے تمام کھانے 3 گھنٹے سے بھی کم وقت میں تیار کرنے کے لیے!

میری بہترین پوسٹ ورزش:

آپ کے نتائج کو بہتر بنانے کے لیے غذائیت کے راز اور حکمت عملی۔

رقم کی بچت کی تجاویز:

اپنا پیسہ ضائع کرنا بند کرو! سمارٹ گروسری شاپنگ کے بارے میں میرے تمام نکات اور ترکیبیں جانیں۔ میں آپ کو یہ بتانے جا رہا ہوں کہ آپ کی ضرورت کے کھانے کو آپ کے بجٹ میں کیسے فٹ کرنا ہے، اور یہ ظاہر کرنے جا رہا ہوں کہ صحیح کھانا کھانا حقیقت میں آپ کے خیال سے کہیں زیادہ سستا ہے!

اپنا اینابولک کوکنگ کچن کیسے بنائیں:

بجٹ پر، اور وہ تمام ٹولز جن کی آپ کو اپنا کھانا تیار کرنے اور خاندان میں بہترین باورچی بننے کی ضرورت ہو گی!

اپنے دھوکہ دہی کے کھانے کا انتظام کیسے کریں:

اور جب آپ باہر کھانا کھا رہے ہوں تو میرا ایکشن پلان

اور بہت کچھ، بہت کچھ!

باڈی بلڈنگ اور فٹنس نیوٹریشن کی تمام بکواس سن کر اپنا وقت ضائع کرنا بند کریں، اس کے بجائے آج ہی یہ سیکھنا شروع کریں کہ اپنے منہ میں پانی بھرنے والا کھانا کیسے بنانا ہے جو آپ کو ایک بار اور ہمیشہ کے لیے اپنے مقاصد کے لیے مخصوص غذائیت کے منصوبے پر قائم رہنے کا موقع فراہم کرے گا۔ آخر کار نتائج اور جسم جس کے آپ مستحق ہیں!