DBT Coach

বিপিডি, উদ্বেগ, হতাশা, স্ট্রেস, বাইপোলার ডিসঅর্ডারের জন্য একটি বিস্তৃত ডিবিটি অ্যাপ

এটি ডায়ালেক্টিক্যাল বিহেভিয়ার থেরাপি (DBT) এর জন্য সবচেয়ে ব্যাপক অ্যাপ যা আজকে সহজে অনুসরণযোগ্য ভিজ্যুয়াল টুলের সাথে বিদ্যমান।

ভিডিও পাঠ এবং মজাদার অ্যানিমেশনগুলি ব্যবহার করে DBT দক্ষতা শিখুন এবং অনুশীলন করুন যা আপনাকে দক্ষতাগুলি দীর্ঘ মনে রাখতে সহায়তা করে। 100টির বেশি ভিডিও এবং 200টির বেশি অ্যানিমেশনের বৈশিষ্ট্য। আপনি ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য এই পাঠগুলিতে নোট নিতে পারেন।

দক্ষতা এবং লক্ষ্য আচরণের জন্য ব্যবহারকারী-বান্ধব ডায়েরি কার্ড। আপনার অগ্রগতি পরীক্ষা করার জন্য সারাংশ স্ক্রীন। আপনি নতুন দক্ষতা শেখার সাথে সাথে আপনার নিজের আচরণের অন্তর্দৃষ্টি পেতে বিশ্লেষণ। থেরাপিস্ট এবং কেয়ার টিমের সাথে ভাগ করার ক্ষমতা।

আপনি কিভাবে করছেন তার উপর আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং নতুন দক্ষতা অর্জনের জন্য অনুপ্রাণিত হন। নতুন দক্ষতা অর্জনের জন্য বা আপনি ইতিমধ্যেই চেনেন এমন কাজের জন্য পুরষ্কার পান।

বাস্তব DBT দক্ষতা প্রশিক্ষণের ওয়ার্কশীটগুলির মতোই সম্পূর্ণ অনুশীলন এবং ধারণাগুলি অনুশীলন করুন। 100 টিরও বেশি ব্যায়াম আছে। তুলনা করার জন্য আপনি অতীতে করা সমস্ত অনুশীলনের ইতিহাসও দেখতে পারেন। প্রতিটি ব্যায়াম সরাসরি পাঠের সাথে লিঙ্ক করে।

বিশ্বের সেরা শিক্ষকদের থেকে একাধিক থিম জুড়ে 1000 টিরও বেশি ধ্যান।

আপনার প্রায়শই ব্যবহার করা দক্ষতা এবং ধ্যান সংরক্ষণের জন্য প্রিয় তালিকা।

আপনার সংকট পরিচালনা করার জন্য সংকট বেঁচে থাকার তালিকা।

কমিউনিটি টুলস যেমন ডিসকাশন গ্রুপ এবং পিয়ার সাপোর্ট গ্রুপ আপনাকে DBT দক্ষতা সম্পর্কে জ্ঞান অনুশীলন ও শেয়ার করতে সাহায্য করে।

অবশেষে, অ্যাপটি একটি ক্লিনিশিয়ান অ্যাপের সাথে একীভূত হয়। যদি আপনার থেরাপিস্ট সাইন আপ করা থাকে এবং আপনি আপনার ডায়েরি কার্ড এবং ব্যায়াম শেয়ার করার জন্য সেট আপ করেন, তাহলে আপনাকে প্রতি সপ্তাহে ইমেলের মাধ্যমে শেয়ার করতে হবে না। আপনার থেরাপিস্ট রিয়েল-টাইমে আপনার সাথে জড়িত হতে পারে।

দ্বান্দ্বিক আচরণ থেরাপি (DBT) চিকিত্সা হল এক ধরণের সাইকোথেরাপি - বা টক থেরাপি - যা একটি জ্ঞানীয়-আচরণগত পদ্ধতি ব্যবহার করে। এটি বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (এটি ইমোশনাল ইনস্টেবিলিটি ডিসঅর্ডার নামেও পরিচিত) চিকিত্সার প্রচেষ্টার সাথে শুরু হয়েছিল। ডিবিটি একটি চিকিত্সা হিসাবে ধারণা করা হয়েছে যা আবেগ নিয়ন্ত্রণে সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্যাপকভাবে প্রযোজ্য। অভিজ্ঞতামূলক প্রমাণ এখন খাওয়ার ব্যাধি, পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধি এবং PTSD এর জন্য অভিযোজিত ডিবিটি ব্যবহারকে সমর্থন করে।

ক্রয়ের নিশ্চিতকরণে আপনার প্লেস্টোর অ্যাকাউন্টে অর্থ প্রদান করা হবে

*আপনার কাছে প্রতি মাসে $11.99/মাসে বিল বা $59.99 প্রতি ছয় মাসে মূল্য ছাড়ের বিকল্প রয়েছে।

• বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ না হলে সদস্যতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয়

• বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার 24 ঘন্টা আগে অ্যাকাউন্ট পুনর্নবীকরণের জন্য চার্জ করা হবে, এবং পুনর্নবীকরণের খরচ চিহ্নিত করুন

• সদস্যতাগুলি ব্যবহারকারী দ্বারা পরিচালিত হতে পারে এবং ক্রয়ের পরে ব্যবহারকারীর অ্যাকাউন্ট সেটিংসে গিয়ে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ করা যেতে পারে

• একটি বিনামূল্যের ট্রায়াল পিরিয়ডের যেকোন অব্যবহৃত অংশ, যদি অফার করা হয়, ব্যবহারকারী যখন সেই প্রকাশনার একটি সাবস্ক্রিপশন কিনবে, যেখানে প্রযোজ্য সেখানে বাজেয়াপ্ত করা হবে৷

গোপনীয়তা নীতি:http://www.swasth.co/privacy

ব্যবহারের শর্তাবলী: http://www.swasth.co/terms