Ejercicios Piernas y Glúteos

পা এবং নিতম্বকে আকার দেওয়ার জন্য ঘরে বসে ব্যায়ামগুলি সহ ওয়ার্কআউট করুন

নিখরচায় অ্যাপ্লিকেশন যা দৃ legs় পা এবং নিতম্বকে আকার দিতে সহায়তা করে, অনুশীলন এবং পুষ্টির পরামর্শ সহ যাতে আপনি বাড়িতে কোনও সমস্যা ছাড়াই আপনার ওয়ার্কআউটগুলি করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি অ্যালার্ম এবং ক্যালেন্ডার রয়েছে যাতে আপনি আপনার অনুস্মারকগুলি সেট করতে পারেন এবং কোনও কিছুই মিস করতে পারেন না।

সচেতন যে কেবল ব্যায়ামই যথেষ্ট নয়, আমরা আপনাকে পুষ্টির পরামর্শ দিয়েছি যাতে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন।

Butt পাছা উত্তোলন বা বোতাম স্লিম

Gl বৃদ্ধি glutes (বড় নিতম্ব)

★ পেট সমতল

★ পায়ে টোন করুন, বা পা বাড়ান।

অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য

- বাড়িতে সঞ্চালনের জন্য দ্রুত এবং কার্যকর রুটিন।

- খাদ্য পরামর্শ।

- আপনার শরীরের ওজন নিয়ে সরঞ্জাম, প্রশিক্ষণের দরকার নেই।

- অ্যালার্ম

- ক্যালেন্ডার