Fitness - Home Workout Planner

পেশী বুস্টারের জন্য হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যানার এবং প্রতিদিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে ওজন হ্রাস করুন

আপনি কি আপনার ফিটনেস যাত্রা রূপান্তর করতে প্রস্তুত? গেট ফিট হল আপনার অল-ইন-ওয়ান ওয়ার্কআউট প্ল্যানার ফিটনেস অ্যাপ, আপনাকে অনুপ্রেরণা সহ সহজেই আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষক হোন না কেন, এই জিম ওয়ার্কআউট অ্যাপটিতে আপনার ট্র্যাকে থাকতে এবং নতুন উচ্চতায় পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু রয়েছে৷ এই ফিটনেস- ওয়ার্কআউট অ্যাট হোম অ্যাপের সাহায্যে, আপনি চর্বি কমানোর দ্রুত উপায় খুঁজে পাবেন এবং ফিটনেসের সময় আরও মজাদার এবং সবার জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য হবে।

🌟 7 এই হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যানার অ্যাপের প্রধান বৈশিষ্ট্য

- শরীরের অঞ্চল পেশী বুস্টার, চর্বি হ্রাস দ্বারা ব্যায়ামকে শ্রেণিবদ্ধ করুন: পেট, বুক, কাঁধ, পিঠ, ল্যাটস, পা, বাহু

- অধ্যবসায় ট্র্যাক করতে এবং অনুশীলন করতে বডিওয়েট ব্যায়াম অ্যাপের সাথে অনুশীলন করতে 21-দিনের চ্যালেঞ্জে যোগ দিন

- স্তর অনুসারে ব্যায়াম শ্রেণীবদ্ধ করুন এবং সকাল এবং সন্ধ্যায় শ্রেণীবদ্ধ করুন

- প্রতিদিন দৌড়ানো এবং হাঁটার ধাপের সংখ্যার পাল্টা ধাপ

- শরীর প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পায় তা নিশ্চিত করতে জল পান করার জন্য জলের অনুস্মারক

- অ্যাপে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের রিপোর্ট এবং শরীরের পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করুন

- BMI এবং ক্যালোরি বার্ন আউট ট্র্যাক রাখুন

1️⃣ আপনি উন্নতি করতে চান ফোকাস এলাকা বেছে নিন: আপনি যে কোন শরীরের অংশকে উন্নত করতে চান এবং ওয়ার্কআউট প্ল্যানার অনুসরণ করতে চান। 30 দিনের মধ্যে আপনার 6 প্যাক, পেশী বুস্টার, পায়ের ওয়ার্কআউট, 30 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস পেট, বাহু বা পিছনে, আপনি যে কোনও ক্ষেত্রের জন্য নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউট নির্বাচন করতে পারেন।

2️⃣ সাপ্তাহিক লক্ষ্য সেটআপ: অনুপ্রাণিত থাকতে এবং আপনার খাবার পরিকল্পনা এবং ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা নিরীক্ষণ করতে প্রতি সপ্তাহে অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি সেট করুন। নিজেকে নতুন সীমাতে ঠেলে রাখুন! নিয়মিত নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ workouts আবিষ্কার করুন. বিভিন্ন ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার রুটিনকে চ্যালেঞ্জিং রাখুন।

3️⃣ 21 দিনের চ্যালেঞ্জ ওয়ার্কআউট: 21 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ নিন এবং লক্ষণীয় ফলাফল দেখুন। এই কাঠামোবদ্ধ পরিকল্পনাটি অভ্যাস গড়ে তুলতে এবং আপনার ফিটনেস স্তর উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

4️⃣ জলের অনুস্মারক: জলের অনুস্মারক দিয়ে সারা দিন হাইড্রেটেড থাকুন৷ আপনার ফিটনেস এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করা প্রয়োজন।

5️⃣পদক্ষেপ কাউন্টার: আপনার প্রতিদিনের পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করুন এবং সক্রিয় থাকুন। হাঁটা হল ফিট থাকার একটি সহজ কিন্তু কার্যকর উপায়, এবং আমাদের পদক্ষেপ কাউন্টার আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে। একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং এটি অর্জন করার চেষ্টা করুন।

6️⃣ জেনারেটেড রিপোর্ট: আপনার ক্রিয়াকলাপগুলির একটি দৈনিক লগ বজায় রাখুন এবং আপনার ওয়ার্কআউট এবং অগ্রগতি সম্পর্কে বিশদ প্রতিবেদন পান। আপনি কতটা অগ্রগতি করেছেন এবং আপনার জন্য কাস্টম হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারীর জন্য আপনার কী প্রয়োজন তা দেখুন।

7️⃣BMI সূচক এবং ক্যালোরি বার্ন: আপনার BMI জানা আপনাকে বাস্তবসম্মত ফিটনেস লক্ষ্য সেট করতে সাহায্য করে। প্রতিটি ওয়ার্কআউট সেশনে আপনি যে ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তার ট্র্যাক রাখুন। আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর আপনার হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারীর প্রভাব বুঝুন।

আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করার জন্য আর অপেক্ষা করবেন না! আপনার মোবাইল ফোনে কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই হোম ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষণ কোর্সটি খুলুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী আপনার দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিন। আমাদের ওয়ার্ক আউট অ্যাপটি আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত সরঞ্জাম সরবরাহ করে। আপনি ওজন কমাতে চান, পেশী তৈরি করতে চান বা শুধু সক্রিয় থাকতে চান, আমাদের শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউট অ্যাপটি আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে সহায়তা করার জন্য এখানে রয়েছে। ওয়ার্কআউট এবং পার্থক্য দেখুন!