Fitness - Home Workout Planner

透過日常健身挑戰增強肌肉和減肥的家庭運動計劃

您準備好改變您的健身之旅了嗎？ Get Fit 是一款一體式鍛鍊計畫健身應用程序，旨在幫助您充滿動力地輕鬆實現健身目標。無論您是初學者還是私人健身教練，這款健身鍛鍊應用程式都能滿足您保持正軌並達到新高度所需的一切。透過這款健身-在家運動應用程序，您將找到更快的減肥方法，每個人的健身時間都將變得更加有趣和方便。

🌟 7 這個家庭運動計畫應用程式的主要功能

- 依身體部位分類鍛鍊肌肉增強、減脂：腹部、胸部、肩膀、背部、背闊肌、腿部、手臂

- 參加為期 21 天的挑戰，使用體重練習應用程式進行練習，以追蹤和練習毅力

- 依等級分類練習，以早晚分類

- 步數計數器每天跑步和步行的步數

- 水提醒喝水，確保身體每天獲得足夠的水分

- 在應用程式上追蹤每日運動計畫報告和每天的身體變化

- 追蹤體重指數和卡路里消耗

1️⃣選擇您想要改善的重點區域：針對您想要改善的任何身體部位並遵循運動計畫。無論是 30 天內鍛鍊 6 塊腹肌、增強肌肉、腿部鍛鍊、30 天內腹部、手臂或背部減肥，您都可以針對任何部位選擇特定的鍛鍊項目。

2️⃣ 每週目標設定：每週設定可實現的目標，以保持動力並監控您的飲食計畫和運動計畫。不斷挑戰自己新的極限！定期發現新的、令人興奮的運動。透過各種練習讓您的日常生活充滿挑戰。

3️⃣ 21 天挑戰運動：參加 21 天健身挑戰並看到明顯的結果。這個結構化計劃旨在養成習慣並提高您的健身水平。

4️⃣ 飲水提醒： 透過飲水提醒，全天保持水分充足。您的健身和整體健康需要喝足夠的水。

5️⃣步數計數器：追蹤您的每日步數並保持活躍。步行是一種簡單而有效的保持健康的方式，我們的步數計數器將讓您保持動力。設定一個目標並努力實現它。

6️⃣產生的報告：維護您的活動的每日日誌並獲取有關您的鍛鍊和進度的詳細報告。查看您的進度以及您需要為您定製家庭運動計劃的內容。

7️⃣BMI指數和卡路里消耗：了解您的BMI可以幫助您設定切合實際的健身目標。記錄每次運動期間消耗的卡路里。了解家庭運動計畫對您整體健康的影響。

不要再等待，開始您的健身之旅吧！打開訓練課程家庭鍛煉，無需手機上的設備，邁出邁向更健康、更強壯的第一步。我們的鍛鍊應用程式提供您保持動力和實現健身目標所需的所有工具。無論您是想減肥、增強肌肉還是只是保持活躍，我們的體重訓練應用程式都能為您的每一步提供支持。鍛鍊一下，看看有什麼不同！