Fitness - Home Workout Planner

Планировщик домашних тренировок для набора мышечной массы и похудения с помощью ежедневных фитнес-задач

Готовы ли вы изменить свое фитнес-путешествие? Get Fit — это универсальное фитнес-приложение для планирования тренировок, созданное для того, чтобы помочь вам легко и с мотивацией достигать своих целей в фитнесе. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или личным тренером по фитнесу, в этом приложении для тренировок в тренажерном зале есть все, что вам нужно, чтобы не сбиться с пути и достичь новых высот. С помощью этого приложения «Фитнес-тренировки дома» вы узнаете, как быстрее похудеть, а время занятий фитнесом станет более увлекательным и доступным для каждого.

🌟 7. Основные особенности этого приложения для планирования домашних тренировок

- Классифицируйте упражнения по увеличению мышечной массы и сжиганию жира: живот, грудь, плечи, спина, широчайшие мышцы, ноги, руки.

- Присоединяйтесь к 21-дневному соревнованию с приложением упражнений с собственным весом, чтобы отслеживать и тренировать настойчивость.

- Классифицируйте упражнения по уровням и классифицируйте по утру и вечеру.

- Счетчик шагов количество шагов бега и ходьбы каждый день

- Напоминание о необходимости пить воду, чтобы организм получал достаточно воды каждый день.

- Отслеживайте ежедневные отчеты о программах тренировок и изменения в организме каждый день в приложении.

- Следите за ИМТ и сожженными калориями

1️⃣Выберите область, которую хотите улучшить: Нацельтесь на любую часть тела, которую хотите улучшить, и следуйте планировщику тренировок. Будь то 6 пакетов за 30 дней, наращивание мышечной массы, тренировка ног, похудение за 30 дней на животе, руках или спине, вы можете выбрать специальные тренировки для любой области.

2️⃣ Настройка целей на неделю. Каждую неделю устанавливайте достижимые цели, чтобы сохранять мотивацию и следить за своим планированием питания и планом тренировок. Продолжайте стремиться к новым пределам! Регулярно открывайте для себя новые и захватывающие тренировки. Сделайте свой распорядок дня более сложным с помощью разнообразных упражнений.

3️⃣ 21-дневная тренировка. Примите участие в 21-дневной фитнес-тренировке и увидите заметные результаты. Этот структурированный план предназначен для формирования привычек и улучшения уровня физической подготовки.

4️⃣ Напоминание о воде. Следите за уровнем жидкости в течение дня с помощью напоминаний о воде. Для поддержания физической формы и общего состояния здоровья необходимо пить достаточное количество воды.

5️⃣Счетчик шагов: отслеживайте свои ежедневные шаги и оставайтесь активными. Ходьба — это простой, но эффективный способ оставаться в форме, а наш счетчик шагов будет поддерживать вашу мотивацию. Поставьте цель и постарайтесь ее достичь.

6️⃣Создаваемые отчеты: Ведите ежедневный журнал своей деятельности и получайте подробные отчеты о своих тренировках и прогрессе. Посмотрите, насколько вы продвинулись и что вам нужно, чтобы составить индивидуальный планировщик домашних тренировок.

7️⃣Индекс ИМТ и сожженные калории. Знание своего ИМТ поможет вам поставить реалистичные цели в фитнесе. Следите за калориями, которые вы сжигаете во время каждой тренировки. Узнайте, как домашний планировщик тренировок влияет на ваше общее состояние здоровья.

Не ждите больше, чтобы начать свое фитнес-путешествие! Откройте обучающий курс «Домашние тренировки без оборудования» на своем мобильном телефоне и сделайте первый шаг к тому, чтобы стать более здоровым и сильным. В нашем приложении для тренировок есть все инструменты, необходимые для сохранения мотивации и достижения целей в фитнесе. Если вы хотите похудеть, нарастить мышечную массу или просто оставаться активным, наше приложение для тренировок с собственным весом поможет вам на каждом этапе пути. Тренируйтесь и увидите разницу!