Fitness Integrated Science TV

ওয়ার্কআউটস, শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস বিশেষজ্ঞ লরেন এরিকের সাথে প্রোগ্রাম

ফিটনেস ইন্টিগ্রেটেড সায়েন্স অন-ডিমান্ড সাবস্ক্রিপশন পরিষেবা আপনাকে পেশীর স্বাস্থ্য অর্জন এবং বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। জাতীয়ভাবে স্বীকৃত পেশী সক্রিয়করণ কৌশল MATRx ফুল বডি স্পেশালিস্ট, সার্টিফাইড যোগ থেরাপিস্ট C-IAYT, এবং সার্টিফাইড যোগ প্রশিক্ষক E-RYT 500 Lauren Eirk, MS একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ, বায়োমেকানিক্যালি-ভিত্তিক পন্থা প্রদান করে আপনার দুর্বল জায়গাগুলিকে চিহ্নিত করতে, সঠিক শক্তির ভারসাম্য কমাতে সাহায্য করার জন্য। ব্যথা এবং প্রদাহ, এবং গতিশীলতা পুনরুদ্ধার।

আপনার সদস্যতা অন্তর্ভুক্ত:

> শত শত ভিডিও সহ সম্পূর্ণ ফিটনেস ইন্টিগ্রেটেড সায়েন্স অন-ডিমান্ড ভিডিও লাইব্রেরিতে সীমাহীন অ্যাক্সেস যা আপনি প্রতি সপ্তাহে যোগ করা নতুন ভিডিও সামগ্রী 24/7 দেখতে পারেন৷

> পেশী সংকোচন উন্নত করতে এবং জয়েন্টের ব্যথা কমাতে অনন্য আইসোমেট্রিক এবং থেরাপিউটিক রুটিন।

> অস্টিওপেনিয়া, অস্টিওপরোসিস, জয়েন্ট প্রতিস্থাপন, জয়েন্টে আঘাত, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, ভারসাম্য নষ্ট, চলাফেরার ক্ষতি এবং শক্তি হ্রাসের মতো অসুস্থতার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়ামের রুটিন।

> শক্তি-ভিত্তিক যোগব্যায়াম, Pilates, Barre, স্থিতিশীলতা বল, HIIT, এবং শরীরের ওজন ওয়ার্কআউট ফর্ম্যাট সহ পেশী-কেন্দ্রিক ওয়ার্কআউট।

> মঙ্গলবার এবং বৃহস্পতিবার লাইভ ক্লাস 9:30 am EST এ। সমস্ত লাইভ ওয়ার্কআউট রেকর্ড করা হয় এবং লাইভ ইভেন্ট বিভাগে রাখা হয় যাতে আপনি যেকোন সময় ব্যবহার করতে পারেন!

> সাপ্তাহিক ফিটনেস এবং ওয়েলনেস কোচিং গাইড প্রতি রবিবার আপনার ইনবক্সে বিতরণ করা হয়:

এফআইএস টিভির খবর এবং আপডেট

লরেনের সাপ্তাহিক মাইন্ডসেট মোটিভেশন ব্লগ

আপনার অনুসরণ করার জন্য সপ্তাহে 7, 5, এবং 3-দিনের জন্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

প্রাসঙ্গিক ফিটনেস বিজ্ঞান তথ্য এবং শিক্ষা

সাপ্তাহিক-থিমযুক্ত থেরাপিউটিক রুটিন অনুসরণ করতে হবে

মৌলিক পুষ্টি তথ্য এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি

> ফিটনেস টিপস এবং সদ্য প্রকাশিত বিষয়বস্তুর বিজ্ঞপ্তি এবং লাইভ ক্লাস আপনাকে সপ্তাহ জুড়ে অনুপ্রাণিত রাখতে।

> ফিটনেস টিপস, ওয়ার্কআউট স্ক্রিপ্ট, কোচিং সাপোর্ট, আর্টিকেল, নিউট্রিশন এবং ফিটনেস এডুকেশন সহ প্রাইভেট ফেসবুক গ্রুপ একে অপরের সাথে সংযোগ, শেয়ার এবং সমর্থন করার জন্য।

> পেশী শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়ানো, নমনীয়তা উন্নত করা, আঘাতগুলি পরিচালনা করা এবং শরীরের চর্বি কমানোর জন্য ফিটনেস চ্যালেঞ্জগুলিতে সীমাহীন অ্যাক্সেস।

> নতুন সদস্যরা আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগের পাশাপাশি আপনাকে পরিষেবা থেকে সর্বাধিক পেতে সহায়তা করার জন্য সহায়তার বিষয়ে আলোচনা করতে লরেন ইর্কের সাথে একটি প্রশংসামূলক 30 মিনিটের ভিডিও পরামর্শ নির্ধারণ করতে পারেন।

সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং বিষয়বস্তু অ্যাক্সেস করার জন্য আপনি ফিটনেস ইন্টিগ্রেটেড সায়েন্স টিভির সদস্যতা নিতে পারেন মাসিক বা বাৎসরিক ভিত্তিতে একটি স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ সাবস্ক্রিপশন সহ অ্যাপের মধ্যে।* মূল্য অঞ্চল অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে এবং অ্যাপে কেনার আগে নিশ্চিত করা হবে। অ্যাপের সদস্যতাগুলি তাদের চক্রের শেষে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হবে।

* সমস্ত অর্থপ্রদান আপনার Google অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে প্রদান করা হবে এবং প্রাথমিক অর্থপ্রদানের পরে অ্যাকাউন্ট সেটিংসের অধীনে পরিচালিত হতে পারে। বর্তমান চক্র শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24-ঘন্টা আগে নিষ্ক্রিয় না হলে সাবস্ক্রিপশন পেমেন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে। বর্তমান চক্র শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে আপনার অ্যাকাউন্ট পুনর্নবীকরণের জন্য চার্জ করা হবে। আপনার বিনামূল্যের ট্রায়ালের কোনো অব্যবহৃত অংশ অর্থপ্রদানের পরে বাজেয়াপ্ত করা হবে। স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ নিষ্ক্রিয় করে বাতিল করা হয়।

পরিষেবার শর্তাবলী: https://www.fitnessintegratedscience.tv/tos

গোপনীয়তা নীতি: https://www.fitnessintegratedscience.tv/privacy

কিছু বিষয়বস্তু ওয়াইডস্ক্রিন ফর্ম্যাটে উপলব্ধ নাও হতে পারে এবং ওয়াইডস্ক্রিন টিভিতে লেটার বক্সিং সহ প্রদর্শিত হতে পারে